7 طرق لخفض ميزانية الطعام

غالبا ما تمثل محلات البقالة، وتناول الطعام خارج المنزل وغيرها من النفقات الغذائية جزءا كبيرا من ميزانياتنا الشهرية، وعلى عكس فاتورة الكابلات أو عضوية الصالة الرياضية الخاصة بك، انها حساب لا يمكنك مجرد خفض تماما. تحتاج إلى تناول الطعام، بطريقة أو بأخرى.

ولكن هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تقلل من تكاليف الطعام الخاص بك عن طريق التخطيط للمستقبل، والتفكير بشكل خلاق، ووضع القليل من الوقت والجهد الإضافي. إليك 7 نصائح للمساعدة في خفض ميزانية الطعام بشكل كبير.

1. تسوق أكثر ذكاء

تعلم كيفية التمييز عندما يكون شيء ما حقا صفقة جيدة وعندما يبدو فقط مثل واحد. فقط لأن البند اسم العلامة التجارية هو للبيع، أو لمجرد أن لديك قسيمة لذلك، وهذا لا يعني بالضرورة انها أفضل صفقة. شراء عامة قد تكون لا تزال أرخص. إبقاء العين على "أسعار الوحدة"، والذي هو المكان الذي سوف نرى حقا الفرق في القيمة. قد يكون لقمرة الكاتشب سعر ملصق أقل من المنافس، ولكن تكلفة أعلى لكل وحدة (مثل الأوقية).

2. خطط وجباتك

تخطيط وجبات الطعام الأسبوعية في وقت مبكر يجعل الطبخ أسهل - لا أكثر يحدق ببطء في الثلاجة يتساءل ما يمكنك وضع جنبا إلى جنب مع المكونات لديك في متناول اليد. (ولا مزيد من التخلي عن الإحباط وتأمر الإخراج لأنه أسهل). أنه يخفض الكثير من الإجهاد، ويقلل من النفايات الغذائية، ويساعدك على التأكد من أنك فقط شراء المكونات التي ستحتاج لذلك الأسبوع.

3. تسوق مع قائمة

وضع قائمة على أساس خطة وجبة الأسبوع المقبل، ولا تدخل محل بقالة بدون ذلك. ننظر فقط للأشياء على قائمتك - لا مزيد من الاستيلاء على الأشياء من قبعات الممر فقط لأنهم قبض عينيك. أنت في مهمة.

4. تخزين على المواد الغذائية الأساسية

أصناف مثل المعكرونة والأرز والفاصوليا والحبوب الكاملة والبيض رخيصة، والدبابيس الصحية التي يمكن دمجها لجعل عدد من الوجبات على الطاير.

احتفظ دائما ببعضها.

5. كوك أكثر

هناك طن من وصفات رخيصة وصحية على الانترنت التي تستغرق 15 دقيقة أو أقل للتحضير. يمكنك أيضا جعل دفعة كبيرة من شيء في طباخ بطيء في عطلة نهاية الأسبوع لذلك سيكون لديك وجبات الطعام لبقية الأسبوع. فكلما زاد عدد الوجبات التي تقوم بها، كلما قل المبلغ الذي تدفعه مقابل الأطعمة الملائمة.

6. لا تدع بقايا الطعام اذهب إلى النفايات

نفايات الطعام هو ضخم المال مص. تعلم كيفية استخدام بقايا الطعام بطرق إبداعية. العجة، مقلية، الأوعية المقاومة للحرارة والسلطات كلها وسيلة رائعة لاستخدام ما يصل الخضروات واللحوم خلاف والغايات.

7. الذهاب نباتي أحيانا

جعل حتى بضع وجبات اللحوم كل أسبوع يمكن أن تساعدك على توفير بعض المال. حاول بدائل البروتين مثل الفاصوليا والبقوليات. ليس فقط هم أرخص؛ فهي عالية في الألياف وانخفاض في الدهون.