كيف تكون جاهزة للممر تماما مثل عارضة الأزياء

ليس هناك شك في ذلك: النمذجة تأخذ العمل الشاق، والممارسة، وإعداد! عندما نرى نماذج مثالية مثالية تبختر على المدرج، من المهم أن نعرف أنها نتيجة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات من الوصول إلى تلك النقطة.

إذا، ماذا يعني كل هذا الإعداد؟ حسنا، انها مختلفة لكل نموذج. سوف نماذج تجريب مع ما يجعلها تبدو ويشعر قصارى جهدهم، وأنها سوف في كثير من الأحيان تبادل طرقها المجربة والحقيقية مع كل من يتساءل، "فقط كيف يفعلون ذلك؟ "

احصل على الكثير من النوم

ونحن نعلم جميعا أن قلة النوم صعبة على الجسم، وقبل فترة طويلة، فإنه يأخذ ضربة كبيرة على صحتك والمظهر الخاص بك. يمكنك أن تقول عادة من خلال النظر إلى شخص ما إذا كانوا محرومين من النوم، لذلك فمن المهم أن نماذج المدرج هي راحة جدا قبل عرض المدرج حتى تبدو أفضل ما لديهم. ليس فقط من المهم الحصول على الكثير من النوم قبل أن تأخذ نماذج إلى المنصة، ولكن من المهم أيضا أن تكون راحة قبل تسلق الصورة أو أي نوع آخر من وظيفة النمذجة.

الحفاظ على نظام غذائي صحي

قبل عرض المدرج، تحاول الموديلات التأكد من عدم انتفاخها وتشعر بالحيوية والنشاط. واتباع نظام غذائي مستدير جيدا أمر لا بد منه للنماذج، وغالبا ما يركبون طعامهم الصحي مما يؤدي إلى عرض أزياء. على الرغم من أن العديد من النماذج تعترف أنها تلتزم اتباع نظام غذائي صحي في معظم الوقت، فيكتوريا سيكريت الملاك ليلي ألدريدج المشتركة أنها تأكل الكثير من سمك السلمون والخضروات قبل عرض لتبدو ويشعر لها أفضل.

من ناحية أخرى، يعترف الملاك كانديس سوانبويل أنها تأكل الكثير من شرائح اللحم والبطاطا المهروسة قبل عرض للحفاظ على وزنها حيث تريد ذلك، ولا تكون صغيرة جدا.

زيادة التدريبات الخاصة بك

جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، من المهم جدا أن كنت في شكل كبير قبل العرض. ذكر عارضة تايسون بيكفورد تجريب الروتينية قبل العرض يمكن أن تكون مكثفة جدا.

وقال انه سوف تفعل ما يصل الى 600 الاعتصام شكا و 1000 دفع عمليات في اليوم قبل العرض، جنبا إلى جنب مع الكثير من القلب. في حين اعجاب عارضة الأزياء ل "شكل مثالي"، فإنها بالتأكيد تعمل بجد لتحقيق والحفاظ عليها! بعد كل شيء، فإن جزءا كبيرا من عملهم تبدو جيدة!

البقاء رطب

جزء من اتباع نظام غذائي صحي يتضمن البقاء رطب. ليس فقط سوف زيادة كمية السوائل جعل بشرتك تبدو أفضل، ولكن مياه الشرب أيضا تسريع عملية التمثيل الغذائي. النماذج المهنية تعرف أن السوبر رطب قبل أن يمشي المدرج أمر بالغ الأهمية في منع الدوخة وحتى الإغماء الناجم عن الجفاف، والتي يمكن أن تكون كارثية.

الحد من الإجهاد الخاص بك

كونه نموذج المدرج يأخذ أكثر من مجرد تبحث جميلة لبضع دقائق على المدرج. سوف تواجه تركيبات متعددة، بروفات، الشعر والجلسات ماكياج، وأكثر من ذلك - كل هذا يعني أنك سوف تدفع وسحبت في العديد من الاتجاهات.وجود الصبر، والعثور على مكان سعيدة الخاصة بك داخل رأسك، في حين أن عرض أزياء الفوضى دوامات من حولك، هو ضروري ليس فقط لجسم صحي ولكن أيضا حالة صحية للعقل.