10 طرق عملية لتكون أكثر سعادة في العمل

إذا كنت تعمل في مجال الإعلان أو التسويق أو العلاقات العامة أو التصميم أو أي مجال آخر ذي صلة، فأنت في رحلة صعبة. بالتأكيد، هذه الصناعات ليست بالضبط نفس الحفر حفر في المطر، أو العمل على خط الإنتاج، ولكن هبوط يمكن أن تكون مجرد المجهدة. سوف تواجه:

• ساعات طويلة، ليال، وعطلات نهاية الأسبوع، مع عدم وجود أجر العمل الإضافي.
• المواعيد النهائية القصيرة التي تتطلب حلول ذكية رايت نو.

• الاتجاه المتعارض من الأقران والعملاء متعددة.
• باكستابينغ زملاء العمل الذين يأخذون الائتمان لأفكارك.
• الشائعات والقيل والقال التي يمكن أن تكون مدمرة وتدمير النفس.
• ترك المكتب في حين أن البعض الآخر على الصورة والفيديو يطلق النار.
• القلق المستمر من تسريح العمال، وخاصة إذا كنت تخسر حساب.

كثيرا ما يقال إن الإعلان، على وجه الخصوص، هو لعبة الشاب، لجميع تلك الأسباب المذكورة أعلاه، وأكثر من ذلك. ولكن مهما كان عمرك، لا يجب أن تكون بائسة … حتى عندما تتآمر الحياة المكتبية لتجلب لك باستمرار. وهنا 10 أشياء يمكنك القيام به، الآن، أن تكون أكثر سعادة في العمل.

1: جعل المساحة أكثر استرخاء أو مريح

قد يكون لديك مكتبك الخاص. قد يكون لديك مقصورة، أو حتى مشاركة طاولة مع عدد قليل من الناس الآخرين. أيا كان محيطك، لديك القدرة على جعلها أكثر متعة مما هي عليه الآن (أو، عندما انتقلت لأول مرة في). من اللعب والألغاز، إلى الملصقات، وإطارات الصور، والتذكارات من العطلات، تحيط نفسك مع الأشياء التي تجعلك تبتسم، أو تذكر بعض الأوقات العظيمة.

2: اللعب كلما يمكنك

ستلاحظ العديد من الكتاب المخضرمين ومديري الفن في الوكالة تبقي اللعب والألعاب في مكان قريب. من ليغو ولعب دوه، إلى شخصيات العمل، والألغاز خشبية، كرات التنس، وحتى اوريغامي، فإنها تعطي نفسها العديد من الفرص ممكن لإيقاف وإعطاء أدمغتهم راحة.

هذه ليست مجرد استراحة بسيطة. في الإعلان، وأي مهنة الإبداعية، تحتاج إلى السماح العمل اللاوعي الخاص بك على المشكلة. سوف تكون طريقة أكثر سعادة إذا كنت تقبل هذا، وتعطي لنفسك الإذن للعب من وقت لآخر. انها ليست التراجع قبالة، انها في الواقع مفيدة للشركة. قد تريد أيضا أن تسأل عن الحصول على طاولة بلياردو، آلة الكرة والدبابيس، ونظام لعبة فيديو.

3: التوقف عن القلق حول الأمور خارج نطاق سيطرتك

في الحياة، وفي العمل، هناك أشياء تشددنا يوميا. بعض الأشياء التي يمكننا التعامل معها. آخرون، لا يمكننا. إذا وجدت نفسك مضغ الأظافرك على إمكانية التسريح، والاندماج، وفقدان الحساب، أو فريق الإبداع الفوز بجميع الجوائز، واتخاذ خطوة إلى الوراء. أي من هذه المشاكل يمكن أن تفعل شيئا عن، والتي هي خارجة عن سيطرتك؟ على سبيل المثال، سوف تسريح العمال يحدث.وهم على نحو متزايد جزءا من الشركات الأمريكية. كن مستعدا، لديك سيرتك الذاتية على استعداد، والبقاء على اتصال مع الناس الذين يمكن أن يكون أرباب العمل في المستقبل. ولكن لا تفقد النوم على شيء قد أو قد لا يحدث.

4: التركيز على الإيجابيات

حتى أسوأ الوظائف لديها أشياء جيدة تسير بالنسبة لهم. ودعونا نواجه ذلك، إذا كنت جالسا في مكتب دافئ، وتحيط به أشخاص ذكيون، ويعملون على مواقع التلفزيون وشراء عبر الإنترنت، لم يكن لديك بالضبط الخام.

ولكن أقول أن بعض الأيام يمكن أن تحصل على الساحقة. يمكنك أن تكون على الطرف المتلقي لبعض ردود الفعل سحق الروح، أو قد تضطر إلى إلغاء خطط للعمل في وقت متأخر. عندما يحدث هذا، تذكر أجزاء جيدة من العمل. الناس تريد؛ المشاريع التي هي متعة للعمل على. وضع الأمور في المنظور، والتحرك الماضي الأوقات السيئة.

5: قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يجعلك سعيدا

في معظم الأحيان، انها تفاعلات مع بعض الناس الذين يأتون بنا إلى أسفل. هذه طبيعة إنسانية فقط؛ بعض الناس فرك بعضهم البعض بطريقة خاطئة. لذلك، تفعل ما في وسعك لتجنب هؤلاء الناس، وبدلا من ذلك تجد طرق لقضاء بعض الوقت مع زملاء العمل الذين يجعلك تضحك، إلهام لك، أو تجعلك تفكر. عليك أن تكون وسيلة أكثر سعادة.

6: إيقاف تماما عندما تحصل على المنزل

انها ليست سهلة. الهاتف هو اتصالك بالعالم، ويمكنك الحصول على رسائل البريد الإلكتروني والنصوص في منتصف الليل عندما كنت تحاول الحصول على بعض النوم.

لا يحتفظ الإعلان التجاري بالساعات العادية، ولكنك ستقود نفسك إلى المكسرات إذا حافظت على نفسك مرتبطة بعملك عندما لا تكون في المكتب. إنشاء الحدود. إذا كنت يجب أن تفعل بعض العمل في المنزل من وقت لآخر، أن تفعل ذلك في بقعة محددة. ولكن غرفة النوم، وغرفة المعيشة، والحديقة، وهذه هي الأماكن التي يجب أن تبقي خالية من العمل، ويمكنك استخدامها كما الهروب الخاص بك.

7: لا تأخذ على الكثير من العمل

وهناك مشكلة شائعة عند بدء أول في الإعلان هو الرغبة في إرضاء، وإقناع. يمكنك أن تجد نفسك أخذ كل وظيفة القيت في الاتجاه الخاص بك، لمجرد أنك تريد أن تجعل اسما لنفسك. حسنا، فكر مليا قبل أن تقول نعم. أنت لن تفعل نفسك أي تفضل من خلال اتخاذ الكثير من العمل. عليك إما قضاء القليل جدا من الوقت على المشروع، والتي سوف تظهر، أو أنك سوف تعمل على مدار الساعة. ليس هناك عار في القول لا للعمل إذا كنت مشغولا حقا.

8: ستاي أورغانيزد

الإجهاد غالبا ما يأتي من قضايا المنظمة. من المواعيد النهائية الفائتة، إلى جدولة سيئة التعامل مع المعلومات المفقودة، والمهارات التنظيمية الخاصة بك (أو عدم وجودها) يمكن أن يؤدي بسرعة إلى الصداع والبؤس كبير. لذلك، استخدام التكنولوجيا للبقاء على رأس كل شيء. الاستفادة من التقويمات الرقمية وتخزين الملفات. لديك نظام يتضمن تدوين الملاحظات بشكل منهجي، والرجوع إليه في كثير من الأحيان. يمكنك أن تأخذ الكثير من الإجهاد قبالة نفسك ببساطة أن تكون مستعدة.

9: لا تأخذ الأشياء شخصيا

هذا يجب أن يكون رش على الجدران من كل شركة التي هي في مجال الأفكار. إذا قال شخص ما "أوه، هذا هو مفهوم رهيبة، ماذا كنت قد حصلت" انهم لا ندعو لك الرهيبة.انها فكرة سيئة، صفقة كبيرة. كل شخص لديه لهم، وغالبا ما يجب أن توضع على الورق قبل أن تأتي جيدة. لا أحد يقول أنك سيئة في عملك، أو كنت شخصا سيئا، بسبب فكرة سيئة. انها مجرد الصدق. للأسف، هناك الكثير من رؤوس الأصابع التي يمكن أن تتحول هذه إلى عملية طويلة، رسمها، لا لزوم لها. مشاعر الأذى لا ينبغي أن تعلق على الأفكار.

10: تذكر … في نهاية اليوم، انها مجرد وظيفة

الناس سوف يعود على الفور في تلك النصيحة مع "نعم، لكنه وظيفة أن يأكل معظم الأسبوع الخاص بك، لذلك هو أكثر من ذلك. "حسنا، نعم ولا. من الناحية المثالية، كنا جميعا نحب أن نعمل في وظيفة أن يجعلنا الوفاء بها للغاية، ولدينا القفز من السرير مع الإثارة صباح يوم الاثنين. ولكننا لا نعيش في عالم مثالي. لذلك، نقوم بعمل، ونحن نفعل ذلك للحفاظ على سقف فوق رؤوسنا، والطعام على الطاولة، والملابس على ظهورنا. كن سعيدا مع العلم أنك تعمل (كثير من الناس يقتلون ليكون في وضعك)، وتقدم لنفسك وعائلتك.