سلسلة النساء الملهمة - لقاء جنيفر ليا

جعل المسألة الصحية

على الرغم من أنني تتردد في استدعاء اسم المشاهير، وهنا يذهب. ستيفن كوفي كان يتحدث عن أرباع النشاط، حول ما هو مهم مقابل ما كان ملحا. وحذر من أن يصبح مدمن على حل المشاكل على المدى القصير ليشعر الاندفاع من الإنجاز في حين تهمل تلك الأشياء التي تهم الأسرة، والعلاقات، والتدريب، والتأمل، والصحة.

جينيفر 'جن' لقد بنيت ليا حياة ومهنة حول فكرة أن العمل على ما هو مهم يمكن تحصين لنا للتعامل مع مجموعة واسعة من المشاكل، من الدنيوية إلى الحرجة للنار أمامنا.

نهجها كامل الحياة يبني قاعدة الثقة من خلالها لتجربة واستكشاف والتفوق. انها ليست فقط حول القدرة على حل المشاكل. يتعلق الأمر بالقدرة على الوصول. وهي تبدأ وتنتهي كل يوم ببيان مهمتها، التي تتحدث عن النية، أن تعيش بشكل كامل وأن يكون لها تأثير.

هذه هي النية التي تكمن وراء المحادثة حول دورها كمدرب أداء في معهد الأداء البشري (هبي) في جونسون آند جونسون. ما نقوم به عن قصد الأمور. كيف يمكننا إدارة طاقتنا وكيف نزيد من ذلك، الأمر الذي يهم جن. "كل ذلك يأتي إلى ما يكفي من الطاقة."

تحدثت مع جن عن دورها كمديرة تدريب العملاء في معهد جونسون آند جونسون للأداء البشري، وعن وجهة نظر زعيم الشركة كما رياضي الشركات. انها ليست مجرد استعارة مريحة ولكن نهج شامل يضم علماء النفس، أخصائيي التغذية، مدرب الأداء وفسيولوجيين ممارسة.

- 3>>

دربت جن وفريقها في معهد جونسون آند جونسون للأداء البشري تدريبا على مستوى C، ورجال أعمال، وقوات خاصة، وفرق إنقاذ الرهائن، فضلا عن الرياضيين المحترفين والأولمبيين. وتركز دوراتهم الرياضية على تنظيم الطاقة والوضوح، ومن هم العملاء الذين أصبحوا "ما هو طموحهم؟"

تميل برامج تدريب الشركات إلى أن تكون مليئة بروميدس والحديث السعيد، ولكن جن على الفور يضربك كمؤمن حقيقي . انها تعيش عليه. وتشرح جين مفهوم الاستثمار الذاتي بطريقة متحمسة، ولكن علمية، مدعومة بالتعليم والخبرة ونمط حياة غامرة.

تحمل جين ليا درجة الماجستير في إدارة الخدمات الصحية وحاصلة على شهادة البكالوريوس في التربية الصحية والسلوك. وهي معتمدة قوة مدرب وتكييف. وهي معتمدة من خلال الكلية الأمريكية للطب الرياضي في التدريب الشخصي. أنها تحصل على أن الناس مشغولون. جن هي الأم والزوجة والكاتب والمتحدث والمدرب وتنشط في منظمات المجتمع والمنظمات النسائية الأعمال ومجموعة من مجموعات الشبكات.وينبغي أن تستنفد. انها ليست. لماذا ا؟ التركيز، وضوح الغرض، وممارسة، والراحة، والتغذية والاستثمار الذاتي. لدينا جميعا أماكن للذهاب، ولكن مهما كانت عاجلة محرك الأقراص، فلن تحصل هناك من دون غاز في الخزان. انها إدارة هذا المحرك الذي هو في صميم عملها في معهد الأداء البشري جونسون آند جونسون.

تساعد جن العملاء على تطوير رؤية أكثر تماسكا، ثم تعمل على تحديد "التنافر" الذي يعيق المسار من حيث تمسك إلى حيث يحتاجون إلى أن يكون.

إنه نوع من عملية الكشف عن الأخطاء التي تساعد العملاء على تحديد المهمة. تقول جن: "لا يمكنك محاذاة كفريق أو مشروع بدون نجمة شمالية".

ثم يقوم فريقها بتطوير خطة عمل مدتها 90 يوما متجذرة في نظام إدارة الطاقة. والهدف من ذلك هو ترؤس يومك كله، وليس مجرد لحظة. يتعلم العملاء لفتح مجال رؤيتهم من منظور الطاقة. ما الذي يتعين علي إنجازه؟ كم الطاقة لدي في أي لحظة.

وقد وضعت جن والمعهد نهجا من أربعة أجزاء يتضمن الجسم والعقل والقلب والروح، في تطوير نظام المعتقدات مع الغرض.

العثور على سبب التغيير الكبير في الحياة:

• الطاقة العاطفية
• جودة الطاقة
• عوامل الإجهاد العالية والمنخفضة
• عقلية البقاء
• الطاقة للبقاء حاضرا في الوقت الحالي
• الرسالة قبل إرسال الرسالة

تيش

سألت جن عن التكنولوجيا القابلة للارتداء ودور التكنولوجيا في إدارة الطاقة. "ما نقوم به في معهد جونسون آند جونسون للأداء البشري يسير في الحديث، الصحة، المساءلة، التأمل، إرث مهم للبعثة الشخصية التكنولوجيا، التكنولوجيا القابلة للارتداء وغيرها من الأجهزة هي المحفزات الخارجية التي تلعب دورا في الحفاظ على الناس تشارك، في مهمتهم والنجم الشمالي للفريق والتنظيم ". لتعزيز هذا المفهوم، وقد وضعت هبي جونسون آند جونسون الرسمية 7 دقيقة تجريب التطبيق والدورات والأوراق مثل فوائد الحياة لإدارة الطاقة. كل ما يساعدك على البقاء تشارك هو شيء جيد. فريق جن يكرس الكثير من الوقت في المتابعة، في تقييم التقدم ومساعدة العملاء على الاستمرار في التركيز وعلى المسار الصحيح، وإجراء تغييرات طفيفة عند الضرورة.

النساء في مجال الأعمال التجارية

ما الذي تعتبره جين عقبات أمام المرأة في مجال الأعمال التجارية؟ "نحن نميل إلى الوقوف بطريقتنا الخاصة، فنحن نخلق قصصا تعوق أنفسنا، ونحن لا نعترف بالقيمة الحقيقية في مدربنا الداخلي نحن بحاجة إلى إعادة تأطير ".

لقد أجريت مقابلات مع نساء في هذه السلسلة قالن إن النساء بحاجة إلى طرح أسئلة مختلفة. بدلا من السؤال، "لماذا لا يمكنني أن أفعل هذا؟" يجب أن تسأل النساء: "ما الذي يجب علي فعله لاكتساب هذه المهارة، أو تحقيق هذا الهدف، أو زيادة القدرة على التحمل التي أحتاج إلى المثابرة؟" طرح أسئلة مختلفة يغير المنظور.

إذا سألت، "لماذا لا؟"، عليك أن تجيب على هذا السؤال. أن يحدد الدماغ حتى تجد راسب السلبي إلى طموح إيجابي. بدلا من طرح الأسئلة بنفسك التي تتطلب إجابات سلبية، أعد تصميم أسئلتك.جن يعمل مع جميع أنواع القادة في كل مجال. يسأل الناس الناجحون أسئلة مختلفة.

كثير منا يعاني من الخوف من النجاح. هذا ليس ريدوكس ذكي من الخوف من الفشل. والخوف من النجاح يتعلق بالاستدامة. انها خوف من أنك حصلت على الحظ، وكنت لا تملك ما يلزم لبناء على الإنجاز الأول الخاص بك، أن عليك أن تكون وجدت، وأنك سوف الإطارات أو يتعثر.

يبدو نهج جن لإدارة الطاقة كجزء من برنامج شامل مثل مثاليا لأولئك الذين قد يكافحون تحت وطأة الشك الذاتي أو ببساطة الشعور بالتعب جدا لإدارة كل شيء.

هذا هو برنامج عالي الجودة، مصمم لتحقيق الأداء الأمثل. لماذا هو المهم ولكن كذلك هو كيف، وفي نهاية المطاف، وكيف جيدا. كيف يمكنني إدارة الطاقة أنا بحاجة ليس فقط إكمال المهمة، ولكن لديك موارد وافرة لتطوير نفسي، علاقاتي وعائلتي؟ جين لي يتطلع إلى أبعد من التدريب على المهارات للشخص كله، لمساعدتك على التعرف على أن "التعثر التنافر"، ثم سوبيرتشارج طريقك إلى الأمام. أن يكون لديك الطاقة يجب أن تقرر لجعل مسألة الصحة.

المزيد على شبكة الإنترنت

• موقع معهد جونسون آند جونسون للأداء البشري
• theEnergizedMom
• مدونة الأم العاملة - الأم النشطة

________________________________

جو هو كاتب وقائد شرطة متقاعد يعيش في تومس، دفق، الجديد، جيرسي. وقد أكمل مؤخرا رواية، ذي أونلوست ، ويرجع ذلك في عام 2015. هيفيرون هو كاتب ضيف منتظم ونشرت سلسلة من المقالات التي تضم النساء الملهمات.

يمكن الوصول إليه في هفرون. جو @ بريد جوجل. كوم أو تويتر:HefferonJoe