مسح يقول: حتى "ريتش" يتم الضغط حول المال

هل تشعر أحيانا أنك الشخص الوحيد في العالم الذي يتم التأكيد عليه حول اموالك؟ إذا كان الأمر كذلك، والراحة أؤكد أنك لست وحيدا. في الواقع، وجدت الدراسة الأمريكية 2015 للعلم النفسي في أمريكا الإجهاد أن المال هو السبب الرئيسي للإجهاد بين الأميركيين. على الرغم من أن أجزاء من الاقتصاد الأمريكي قد تحسنت، والمال لا يزال هو الإجهاد رقم واحد واحتفظت بالمركز الأول منذ أبا أجرت هذه الدراسة لأول مرة في عام 2007.

- 1>>

إن إجهاد النقود يؤثر بشكل كبير على صحة الأمريكيين، حيث قال 32٪ من مسح البالغين إن مواردهم المالية أو نقص الأموال تمنعهم من العيش بأسلوب صحي. وفيما يلي بعض النقاط الأخرى التي خرجت من هذا التقرير:

• أفاد اثنان وسبعون في المئة من البالغين بأنهم يشعرون بالضغوط بشأن المال على الأقل في بعض الأوقات، و 22 في المئة يقولون أنهم يواجهون ضغوطا شديدة على المال (تصنيف 8 أو 9 أو 10 على مقياس من 10 نقاط حول الضغوط على المال خلال الشهر الماضي).
• أفاد ستة وعشرون بالمائة من البالغين بأنهم يشعرون بالضغوط على المال أكثر أو في كل الأوقات.
• وتشمل المصادر الهامة للإجهاد المرتبط بالمال الذي أبلغ عنه الأمريكيون دفع نفقات غير متوقعة ودفع تكاليف الضروريات والادخار للتقاعد.
• وقال اثنا عشر في المئة من الأمريكيين أنهم تخطوا الذهاب إلى الطبيب في العام الماضي عندما كانوا بحاجة إلى الرعاية الصحية بسبب المخاوف المالية.
• 18٪ من الذين شملهم الاستطلاع يقولون إن المال موضوع محرم في أسرهم، و 36٪ يقولون إن الحديث عن المال يجعلهم غير مريحين.

في حين أنه ليس من المستغرب أن أعلى نسبة من الذين يتم التأكيد عليهم هم الآباء والأمهات والشباب البالغين من العمر 18-49 سنة، والذين يعيشون في مساكن منخفضة الدخل، قد تجد نتائج أخرى دراسة حديثة قليلا أكثر صدمة.

يتم التأكيد على الأغنياء حول المال أيضا

هذا العام، أجرى يو بي إس استطلاع لمستثمرين 215، 215 الولايات المتحدة بقيمة صافية قدرها 1 مليون دولار أو أكثر.

النتائج المنشورة في التقرير، متى يكفي … ما يكفي؟ لماذا لا يستطيع الأثرياء الخروج من حلقة مفرغة، وكشف أنه في حين أن الملايين تعترف ثروتهم جيدة، فإنها تشعر مضطرة إلى السعي من أجل المزيد، مدفوعة من قبل إما الطموح الخاص، ورغبتهم في حماية نمط حياة أسرهم أو خوف دائم من وفقدان كل شيء. ونتيجة لذلك، يشعر الكثيرون عالقة في حلقة مفرغة، دون شعور حقيقي من كم الثروة سوف تجعلهم راضين بما يكفي للخروج من حلقة مفرغة.

كشفت الدراسة أيضا أنه بغض النظر عن مقدار الثروة المتراكمة، لا يزال المليونير يخشون أن يفقدوا كل ذلك بخطوة واحدة. نصف (50٪) من الذين لديهم 1-5 مليون دولار يخافون من انتكاسة واحدة كبيرة (ه.ز. وفقدان فرص العمل، وتحطم السوق) سيكون لها تأثير كبير على نمط حياتهم، مقابل 34٪ من تلك التي 5 + مليون دولار. وبالنسبة للوالدين المليونير الذين يعملون بدوام كامل، فإن القلق أكبر - 63٪ يشعرون بأن إحدى النكسات الرئيسية سيكون لها تأثير كبير على نمط حياتهم.

- <>>

طرق لتخفيف الإجهاد النقدي

كما يظهر لنا تقرير أوبس أكثر المال ليس هو الجواب على العيش حياة خالية من الإجهاد المالي. لا أعتقد أن الإجهاد النقدي الصفر أمر جيد، بل ينبغي أن نشعر على الأرجح بمستوى من القلق بشأن مواردنا المالية، ويجب أن نتجنب الإنفاق بشكل أعمى وتهور.

ولكن إذا كان الإجهاد المال يرتفع في طريق حياتك اليومية من الحياة - وصحتك-- حان الوقت للقيام بشيء حيال ذلك. وفيما يلي بعض الطرق لإخراج بعض الضغط:

الخطة والمعرفة: لا وقت قريب جدا للحصول على قبضة قوية وفهم اموالك. التخطيط يمكن أن تبدأ في وقت مبكر عندما كنت في 20 الخاص بك. انها خلال هذه السنوات التي سوف تريد أن تبدأ تخفيض الديون الخاصة بك، والتي سوف تسهم إلى حد كبير في تخفيف بعض الأعباء المالية التي قد تشعر. تذكر أيضا، والمعرفة هي السلطة. تعلم قدر ما تستطيع عن وضع الميزانية، وتوفير، والحكمة الاستثمار، وخطط التقاعد. إذا كنت لا تثق في قدراتك الخاصة للتخطيط بشكل صحيح، طلب المشورة من مستشار مالي الثقة لمساعدتك.

أن يكون مستعدا بشكل كاف لحالات الطوارئ: لا يوجد شيء أكثر إجهادا من عندما تأخذ الحياة بدوره غير متوقع من الأحداث.

ما إذا كان هذا يعني فقدان وظيفة أو مرض، فمن الأهمية بمكان أن نعرف أن لديك الأموال المناسبة جانبا لتحصل من خلال. تأكد من أن لديك مبلغ كاف من المال في صندوق الطوارئ الخاص بك. إذا لم تقم بذلك، اجعل هذا أولوية قصوى.

كن مستثمرا للدخل. الاستثمار في الدخل، والذي يعني أساسا توليد تدفق نقدي ثابت من الاستثمارات السائلة الخاصة بك، يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر الخاص بك المال وتنمو قيمتها الصافية. تذكر أن دخل الاستثمار يأتي من ثلاثة أماكن: الأرباح من الأسهم، والفوائد من أنواع مختلفة من السندات، والتوزيعات التي تأتي من مجموعة متنوعة من الاستثمارات التي لا تقع تماما في فئة الأسهم أو السندات.

نضع في اعتبارنا أن هناك المزيد من الحياة من المال. باستمرار التفكير والقلق حول المال لن تجعل لحياة سعيدة جدا. تأكد من أن تجد ما لا يقل عن ثلاثة السعي الأساسية، أو ما أود أن أدعو "الهوايات على المنشطات. "وينبغي أن تكون هذه المصالح جانبا من العمل، مثل الرياضة والمغامرات والسفر والصحة واللياقة البدنية والعمل التطوعي.

ابحث عن الدعم العاطفي. في المسح المذكور أعلاه من الجمعية الأمريكية للطب النفسي، كشف عن أن الأمريكيين الذين يقولون أنهم لديهم دعم عاطفي - على وجه التحديد، أن لديهم شخص يمكنهم طلب الدعم العاطفي إذا كانوا في حاجة إليها، مثل العائلة والأصدقاء - وتقرير مستويات الإجهاد أقل والنتائج ذات الصلة أفضل من تلك التي لا دعم العاطفي.لذلك إذا وجدت نفسك تشدد بشدة على الوضع المالي الخاص بك، فمن الأهمية بمكان لرفاهك للحصول على الدعم.

هل شددت على المال؟ استخدام بعض من هذه النصائح لبدء خلع بعض الضغط اليوم.

فولو ويس على تويتر ، فاسيبوك و ويسموس. كوم

للحصول على أدوات مالية قيمة ومعلومات عن كيفية تعيين نفسك لسعادة التقاعد، تحقق من ذلك:

محسن الضمان الاجتماعي، حاسبة التقاعد، 401k مخصص، المال والسعادة مسابقة، هل حان الوقت ل إقفال اقتصادي؟ ويمكنك أن تتقاعد عما تعتقد

الإفصاح: يتم توفير هذه المعلومات لك كمورد لأغراض إعلامية فقط. يتم تقديمها دون النظر في أهداف الاستثمار أو تحمل المخاطر أو الظروف المالية لأي مستثمر معين وقد لا تكون مناسبة لجميع المستثمرين. الأداء السابق لا یشیر إلی النتائج المستقبلیة. الاستثمار ينطوي على مخاطر، بما في ذلك احتمال خسارة من رأس المال. لا يقصد بهذه المعلومات، ولا ينبغي أن تشكل، أساسا أوليا لأي قرار استثماري قد تقوم به. دائما استشارة المستشار القانوني أو الضرائب أو الاستثمار الخاص قبل اتخاذ أي اعتبارات الاستثمار / الضرائب / العقارات / التخطيط المالي أو القرارات.