فيديو: مدير الكلية الجوية: يتم رفع مستوى اللياقة البدنية للطالب ليكون قادر على تنفيذ كافة المهام 2024
من أجل التخرج من التدريب العسكري الأساسي للقوات الجوية (أفمت)، يجب عليك اجتياز اختبار اللياقة البدنية، كما هو مبين في أسفل هذه الصفحة. يتكون الاختبار من المدى توقيت، دفع عمليات، والجلوس المنبثقة. من أجل الفوز واحدة من جوائز اللياقة البدنية، سوف تحتاج إلى القيام ببعض الانسحاب، كذلك. ولكن، ليست مطلوبة سحب الانسحاب ببساطة لتمرير معايير اللياقة البدنية التدريب الأساسية. حتى أنك لست وراء منحنى الطاقة عند وصولك إلى الأساسية، سوف تحتاج إلى الاستعداد لتلبية الحد الأدنى من معايير اللياقة البدنية وصول.
ضع في اعتبارك أن المعايير الموجودة في هذه الصفحة مخصصة ل أفمت فقط. أنها ليست معايير اللياقة البدنية سوف تكون هناك حاجة للحفاظ على بعد الأساسية. بعد التدريب الأساسي، سلاح الجو لديه اختبار اللياقة البدنية المختلفة التي سيكون لديك لتمرير سنويا على الأقل.
بالإضافة إلى الحد الأدنى من المعايير الأساسية للتدريب اللياقة البدنية، والتي تستدعي سلاح الجو المحرر القياسية، وهناك نوعان من المعايير على مستوى الجائزة. من أجل النظر في اختيار ممكن كخريج شرف التدريب الأساسي، يجب أن تلبي الصاعقة القياسية.
- 2>>أولئك الذين يستطيعون تلبية أعلى المعايير، ورهوك القياسية، والحصول على تي شيرت خاص، وشهادة الاعتراف، والحصول على تمريرة بلدة إضافية في عطلة نهاية الأسبوع التخرج (وهذا يعني يحصلون على الخروج من القاعدة يوم الأحد بعد التخرج، فضلا عن بعد ظهر يوم الجمعة العادي والسبت).
أولئك الذين يفشلون في التقييم النهائي بت، ولكن كانت قريبة حقا، وعادة ما تعطى فرصة واحدة أخرى لتمريره في اليوم التالي.
الفشل يعني دائما الحصول على "إعادة تدوير" لبضعة أسابيع إلى رحلة سابقة، مما يعطي المجند المزيد من الوقت للوصول الى الشكل.
تريد أن تعرف المزيد عن القوات الجوية التدريب الأساسي؟
- <>
تشغيل
| 2 مايلز | |||||
| تشغيل | (1). 5 مايلز) بوش-أوبس (1 دقيقة) | الجلوس المنبثقة (1 دقيقة) | سحب ما يصل (لا يوجد حد) | 16: 45 | 11: 57 45 |
| 50 0 | ثوندربولت | (شرف الحد الأدنى من المعايير العليا) | 14: 15 الصفحة الرئيسية للمتجر> المنتجات> أوثرز> 8: 55 | 62 | 70 |
| 4 10 | أنثى أنثى متطلبات اللياقة البدنية |
قياسي | تشغيل 2 مايلز | تشغيل | (1. 5 مايلز) |
| بوش-أوبس (1 دقيقة) | (1 دقيقة) | سحب-- أوبس | (لا يوجد حد زمني) | المحرر | |
| ( | |||||
| الحد الأدنى من معايير التخرج) | 16: 45 | 13: 56 > 27 50 | 0 50 | 0 | 60 2 |
| 50 < وارهوك (أعلى مستوى) 15: 00 | 10: 55 | 40 | 75 | 5 | |
| المعايير المذكورة أعلاه (الصاعقة و ورهوك) هي المكان الذي يجب على جميع المجندين السعي جاهدين وإعداد وفقا لذلك قبل التدريب العسكري الأساسي للقوات الجوية.معايير المحرر هي المعايير الدنيا التي المجند تصل بكثير من أجل تمرير مع الحد الأدنى من 75٪. لاحظ هذه هي أعلى من اختبار اللياقة البدنية القوة الجوية العادية ويسمح لمجند جديد ليست قريبة من فشل المعايير عند وصولهم إلى مهمتهم الأولى. أفضل نصيحة تعطى لتجنيد أي فرع من فروع الخدمة العسكرية هي عدم التفكير في أن التدريب الأساسي سيجعلك في شكل للجيش. وسوف تفعل ذلك، ولكن إذا وصلت في حالة بدنية سيئة، وربما لن تكون قادرة على مواكبة المعيار و / أو تصبح مصابة بسبب الإفراط في استخدام الإصابات مثل الجبائر شين، التهاب الأوتار، كسور الإجهاد. إذا كانت هذه الإصابات سيئة بما فيه الكفاية، سيتم تجنيد المجند إما لإعادة تأهيل الإصابات أو أن يتم إعادته إلى الوطن اعتمادا على شدة. | نصائح للحصول على شكل قبل التدريب الأساسي | 1 - الحصول على خطة | - إذا وصلت إلى التدريب العسكري الأساسي غير مهيأ جسديا، فمن المرجح أن تحصل على إصابة، وليس مواكبة زملائك المجندين على اختبارات اللياقة البدنية ، واعتمادا على شدة الإصابة أو الفشل، قد لا يتعافى في الوقت المناسب للتخرج. | سيؤدي ذلك إلى أن يتم إدراجك في فصول تدريبية أخرى أو إرسالها إلى المنزل غير قادر على إكمال التدريب العسكري الأساسي. يمكن العثور على خطط اللياقة البدنية الخاصة بك على الانترنت في الكتب أو المقالات ولكن يجب أن تتضمن بوشوبس، سيتوبس، بولوبس، وتشغيل. | 2 - بدء الحصول على النشاط في وقت مبكر. |
| التدريب العسكري هو وظيفة بدوام كامل والتدريب الأساسي يمكن أن يكون أيام طويلة وليال لعدة أسابيع. الدخول في العادة من العمل في الصباح، الذهاب إلى المدرسة أو العمل خلال النهار، ثم القيام بشيء في المساء مثل آخر تجريب، الرياضة أو الدراسة هي طرق لإعداد الجسم والعقل لأيام طويلة من العمل. لا يوجد روتين الصالة الرياضية لمدة 30 دقيقة التي تستعد لك ليوم كامل من التدريب العسكري. تحتاج إلى معرفة كيفية وضع في ذلك الوقت. 3 - فقدان الوزن إذا لزم الأمر. | إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، أو بالقرب من الحد الأقصى لوزن الطول أو معايير الدهون في الجسم، تبدأ حتى عاجلا كما أنك لن تكون قادرة على مغادرة للتدريب الأساسي إذا الحدود الزائدة الوزن. | ابدأ مع الأنشطة الهوائية غير تأثير ثم التقدم في تشغيل وتمارين رياضية لإعداد بشكل صحيح لالصلابة من التدريب واختبار اللياقة البدنية. |
القوات الجوية للقوات الجوية متطلبات اللياقة البدنية
معايير اللياقة البدنية للتدريب الأساسي للقوات الجوية
ما مدى الحاجة إلى أن تكون قبل الدخول إلى تدريب القوات الجوية الأساسية وما هي متطلبات التخرج؟ راجع معايير اللياقة البدنية أفمت. اللياقة البدنية التدريب الأساسي للقوات الجوية
المجندين في القوات الجوية التدريب الأساسي يخضع برك، أو التدريب على الاستعداد البدني التدريب) ستة أيام في الأسبوع. |