الاستعداد للجيش أوامر العامة وأكثر في معسكر

هناك أشياء كثيرة يجب عليك دراستها والقيام بها قبل حضور التدريب الأساسي للجيش. للمبتدئين، والعمل بها! الحصول على المادية عن طريق الجري، والقيام بتمارين رياضية، ورفع الأوزان، وارتداء حزمة الظهر والمشي في وتيرة سريعة للتحضير لما سوف تواجه في جميع أنحاء التدريب.

يجب أن يكون برنامج التدريب نظاما تدريجيا يسمح للمجند لبناء أساس اللياقة البدنية حتى يتمكنوا من التعامل مع الجري العسكري، وركينغ، والتمارين الرياضية التي يوفر التدريب الأساسي للجيش.

يوصى ببناء التدريب لمدة 4-5 أيام في الأسبوع على الأقل، ويفضل 5-6 أيام في الأسبوع في مجموعة متنوعة من التدريب في المستقبل. على سبيل المثال، هناك نموذج تشغيل برنامج للمبتدئين - أولئك الذين لا تشغيل الحالي أو تحتاج لانقاص الوزن:

المشي يبني في الجري (للمبتدئين لتشغيل)

أسبوع 1	يمشي 30 دقيقة / يمتد الجسم كله يوميا (رصد فقدان الوزن *)
الأسبوع 2	تشغيل دقيقة واحدة / المشي 1-2 دقائق لمدة 30 دقيقة (أو
الأسبوع 3	تشغيل 1 دقيقة / المشي 1 دقيقة لمدة 30 دقيقة (الاستماع الجسم كما تحدث إصابات هذا الأسبوع **)
الأسبوع 4	رن 1: 30 / والك 1: 30 | تشغيل 2: 00 / المشي 1 دقيقة لمدة 30-40 دقيقة
الأسبوع 5	تشغيل 2: 30 / المشي 1: 00 | تشغيل 2: 00 / المشي 30 ثانية لمدة 30-40 دقيقة
الأسبوع 6	تشغيل 3 دقائق / المشي 1: 30 لمدة 45 دقيقة
الأسبوع 7	تشغيل 1 ميل / محاولة دون توقف / 1 ميل> الأسبوع 8
تشغيل / المشي التحرير والسرد 2. 5 أميال (من أسابيع 8-10 - في محاولة لتشغيل بقدر ما تستطيع)	الأسبوع 9
تشغيل / المشي التحرير والسرد 2. 75 ميل	الأسبوع 10
تشغيل / المشي كومبو 3 أميال	ملاحظة: إذا كنت تقوم بتشغيل حاليا، وهذا التمرين يكون من السهل جدا، ويجب أن تقدم أكثر وأسرع لتكون قادرة على الآس على المدى 2 ميل المدى المدى كما والركض في التدريب الأساسي.

التدريب الأساسي ليس مجرد المادية

ثانيا، تحتاج إلى دراسة مجموعة متنوعة من الأشياء مثل:

العقيدة الجندي ، الجيش الأوامر العامة من ترقب، قانون السلوك، ضابط الجيش و صفوف المجندين، أيضا القيم الأساسية للجيش. إذا كنت تستطيع أن تعرف هذه قبل التدريب الأساسي، سيكون لديك القليل من الوقت للتركيز على أشياء أخرى مثل تنظيف الثكنات، للطي الغسيل، وتعلم مهارات جديدة، في حين أن أولئك الذين هم على استعداد للعمل على حفظ ما سبق.

1. وسوف أحرس كل شيء في حدود منصبي، والتخلي عن منصبي فقط عندما يعفى بشكل صحيح.

2. وسوف أطيع أوامر بلدي الخاصة وأداء جميع واجباتي بطريقة عسكرية.

3. وسوف أبلغ عن انتهاكات لأوامر الخاصة، وحالات الطوارئ، وأي شيء غير مشمولة في تعليماتي إلى قائد الإغاثة.

الثلاثة الأولى ستكون ما سوف يطلب منك معرفته في اليوم الأول من التدريب الأساسي.والخبر السار هو أن الجيش لديه ثلاثة أوامر العامة فقط. سلاح البحرية وفيلق البحرية لديها أحد عشر الأوامر العامة من ترقب.

ومع ذلك، عندما كنت تحمل التدريب الأساسي، سوف يطلب منك هذه الأوامر العامة الثلاثة في جميع أنحاء التدريب تحت ضغط متزايد من المدربين الخاص بك.

وفيما يلي بعض المزيد من النصائح للبقاء على قيد الحياة الجيش التدريب الأساسي:

وهنا كيف:

بدء الحصول على الشكل قبل أن تغادر. المعسكر التدريبي مكثف جسديا. العمل بشكل خاص على تشغيل و بوشوبس.

1. إذا كنت تعرف شخص ما كان في الجيش، اطلب منه أن يعلمك بعض مسيرة بسيطة وتواجه الحركات.
2. حفظ هيكل رتبة الخدمة الخاصة بك (كلا ضابط وجند) قبل أن تغادر.
3. أخبر عائلتك وأصدقائك أنه من المهم جدا أن يكتبوا في كثير من الأحيان. يمكن للبرنامج التدريبي أن يكون وحيدا جدا.
4. ممارسة جعل سريرك مع "زوايا المستشفى."
5. لا تصل "الوقوف في الحشد." قص شعرك قصيرة، وارتداء الملابس المحافظة. كنت لا تريد D. I. ق أن نتذكر لك.
6. أحضر فقط ما هو مدرج في القائمة. سيتم مصادرة أي شيء إضافي، وسوف تعطي D. I. ذريعة لمضغ لكم.
7. اذهب مع الموقف الصحيح. تذكر، الجميع يفوض في البرنامج التدريبي، و يحصل الجميع يمضغ. إن "الجيش الحقيقي" لن يكون بهذه الطريقة.
8. أبدا، من أي وقت مضى، وجعل الأعذار.
9. افعل بالضبط ما يقال لك القيام به، عندما يقال لك أن تفعل ذلك، وكيف يقال لك أن تفعل ذلك. لا تكون مبتكرة.
10. عند التحدث إلى د. أنا، تقف دائما في اهتمام جامد، عيون مغلقة إلى الأمام.
11. لا تطوع. كنت أفضل حالا في البرنامج التدريبي إذا D. D. بالكاد يتذكر اسمك. أولئك الذين "تذكر" غالبا ما تحصل على "اهتمام خاص".
12. إذا كنت "في الوقت المحدد"، ثم كنت في وقت متأخر. تكون دائما حيث كنت من المفترض أن تكون خمس دقائق في وقت مبكر.
13. نصائح:

تذكر، البرنامج التدريبي هو في الغالب لعبة العقل. انها مصممة لتمزيق النفس المدنية الخاصة بك واستبدالها جندي عسكري (بحار، البحرية، ايرمان).

1. اقرأ كل ما تستطيع عن الخدمة العسكرية التي تسير فيها. وكلما تعلم قبل اليد، وأقل سيكون لديك للتعلم في البرنامج التدريبي (حيث عليك أن تكون اختبار).
2. والعمل بها. لا أعتقد أنه من مهمة المدربين العسكريين لتحصل في الشكل. إذا كنت تظهر خارج الشكل، وسوف تفشل على الأرجح المعايير أو الحصول على المصابين وربما يحيلها المنزل.