فيديو: كيف تحفز نفسك I سبب فشل الالتزام بالدايت 2024
لقد قمت بالعمل الشاق لإنشاء ميزانية مكتوبة. كنت قد ذهبت من خلال قائمة النفقات الخاصة بك، والرسوم البيانية حيث يذهب كل عشرة سنتات من الراتب الخاص بك وتعيين الأهداف التي هي على حد سواء واقعية وطموحة.
هناك مشكلة واحدة فقط. كنت تواجه صعوبة في التمسك خطتك.
بالتأكيد، ميزانيتك تبدو كبيرة من الناحية النظرية. للأسف، ومقاومة إغراء لطلب هذا الشراب الثاني، تخطي العشاء مع الأصدقاء، أو الاستمرار في ارتداء الملابس المتوترة لا يشعر نفسه في حرارة لحظة.
كيف يمكنك تحفيز نفسك على التمسك بميزانيتك؟ إليك أربع نصائح.
1. إنشاء لوحة التصور
يمكنك إنشاء لوحة التصور (أو لوحة الأحلام) باستخدام أساليب مختلفة. خيار واحد هو حرفيا قطع الصور من المجلات ومعالجة لهم على لوحة الفلين. آخر هو استخدام بينتيريست لجعل مجلس التصور الرقمي.
لا يهم نوع معين من اللوحة التي تقوم بإنشائها. الشيء المهم هو إنشاء هذا المجلس التصور لتظهر لك السبب لماذا تريد التمسك ميزانيتك.
ربما كنت ترغب في أن تكون خالية من الديون. ربما كنت إنقاذ لهدف محدد مثل دفعة أولى على منزل أحلامك. ربما كنت ترغب في شراء سيارة معينة أو إرسال طفلك إلى الكلية.
لوحة أحلامك يمكن أن يكون لها صورة من منزل رائع، سيارة لطيفة، سقف التخرج، أو بعض منمق الإنترنت وهمية المتابعة التي تعني حرية الدين.
بغض النظر عن الهدف (الأهداف) لديك، وضعها على لوحة أحلامك ووضعها في مكان ما، سترى ذلك بشكل متكرر.
هذا يوفر تذكير دائم بما كنت تعمل نحو.
2. الحفاظ على المساءلة العامة
شارك هدفك (ق) على وسائل الاعلام الاجتماعية مثل الفيسبوك، تويتر، إينستاجرام، أو بلوق. تحديث القراء بانتظام، أتباع، والأصدقاء حول التقدم المحرز الخاص بك. كن شفافا حول الخطوة إلى الوراء التي قد تتخذها كذلك.
الحفاظ على الشعور بالمساءلة العامة يمكن أن يجبرك على التمسك بنادقك. في هذه العملية، عليك على الأرجح أن تشكل صداقات على الانترنت مع الآخرين الذين يسعون لتحقيق نفس الأهداف. هذه العلاقات على الانترنت يمكن أن تحفز المزيد من التمسك خطتك. لا يوجد شيء مثل وجود مجتمع لدعمكم.
3. استمتع الانغماس العرضي
من المستبعد جدا التمسك بميزانية صارمة للغاية. تسمح لنفسك أن تأمر لاتيه من وقت لآخر. تحويل يعامل خاصة أو الانغماس في الاحتفال.
هذا لا يعني أن يتم التعامل مع العروض الخاصة فقط للاحتفالات الكبيرة. وهذا يعني العكس. في كل مرة كنت امر معاملة خاصة، مثل لاتيه المثلج تحب كثيرا، علاج نفسه بمثابة احتفال صغير، حتى لو لم يكن هناك مناسبة خاصة يحدث.
من خلال الاحتفال بالعلاج نفسه، فإنك تكريم وتستمتع بهذا العلاج لما هو عليه: انحراف عن القاعدة التي تستمتع بها لأنها خاصة.
بدلا من تطبيع نفسك لنمط الحياة المتضخم، وكنت تسمح لنفسك أن تنغمس في بعض الأحيان في يعامل صغيرة. طوال الوقت، كنت لا تزال تحافظ على نمط الحياة التي لا تبقي لكم راتب المعيشة إلى راتب.
4. تتبع النجاحات الخاصة بك
دعونا نتصور أن هدف المدخرات الخاصة بك هو 5، 000.
قد يشعر مثل عدد كبير. مثل هذا الهدف الكبير يمكن أن يكون ساحقا.
من المرجح أن تبقى على المسار الصحيح إذا حددت معالم مختلفة على طول الطريق. ربما عند حفظ أول 100 دولار، يمكنك إجراء تحديث الفيسبوك أو بلوق وظيفة تحتفل التقدم المحرز الخاص بك. عندما تصل إلى 500 دولار، أو أول $ 1، 000، وجعل الوقت للاستمتاع نجاحك.
والفكرة هي لتتبع والاحتفال هذه المعالم قليلا على طول رحلتك لكسرها. بعد كل شيء، فإن فكرة جعله من خلال رياض الأطفال إلى التخرج الكلية يبدو وكأنه مسعى ضخم وشاقة.
إذا كنت كسرها إلى خطوات أصغر - الانتهاء من الصف الأول، ثم الصف الثاني، ثم الصف الثالث - لا يبدو أن العملية طويلة جدا أو الساحقة. وينطبق الشيء نفسه عندما يتعلق الأمر بأهدافك المالية.
كيفية الالتزام بميزانيتك (بدون فقدان عقلك)
لا شيء سوى الحرمان؟ ثم كنت تفعل ذلك خطأ. هنا كيفية التمسك ميزانيتك دون أن تفقد عقلك.
كيفية تتبع نفقاتك والالتزام بميزانيتك
تعرف على كيفية تتبع النفقات بشكل فعال حتى يتسنى لك يمكن أن تجعل ميزانيتك العمل بالنسبة لك. بمجرد إعداد النظام، فمن السهل.
12 نصائح للالتزام بخطة خصم ديونك
ر تكون دائما بسيطة كما قلت لك 'ذاهب للقيام بذلك. في بعض الأحيان سوف تحتاج إلى القليل من الدافع لمواصلة.