كيفية الوقاية من مرض الحركة ومعالجته أثناء الطيران

الشعور بالراحة؟ إيرسيكنيس، نوع معين من دوار الحركة، هو مرض شائع للعديد من الطيارين والركاب. أنها تميل إلى أن يحدث في كثير من الأحيان في وقت مبكر من التدريب على الطيران، وجسمك يضبط على العناصر المتحركة المشاركة في تحلق طائرة. ومن المرجح أيضا أن يحصل الركاب على الهواء بسبب أنهم غالبا ما يقرأون أو يركزون على الأشياء داخل الطائرة.

إذا كنت طيارا جديدا أو راكبا يعاني من السخونة أثناء الطيران، حاول ألا تصبح محبطا.

كثير من الناس يحصلون على إيرسيك عند بدء الطيران الأول، ولكن هناك طرق للتغلب عليها. والخبر السار هو أن معظم الناس على المضي قدما لتجربة الهوايات الطيران مجزية أو وظائف.

ما أسباب إيرسيكنيس؟

إيرسيكنيس هو نتيجة تفاعل الجسم للإشارات المختلفة التي يحاول تفسيرها. بينما في سفينة تتحرك، مثل طائرة أو سيارة، ونظام الدهليزي يستشعر الحركة في اتجاه واحد في حين يفسر الدماغ عدم وجود حركة من ما ترى العينين.

بينما تحلق في طائرة، عينيك تميل إلى التكيف مع الحركة كما لو كنت تتحرك بالكاد. جسمك، وتحديدا الأذن الداخلية الخاصة بك، يتفاعل مع الحركة الفعلية فيما يتعلق الجاذبية ويخبر عقلك ما يشعر. تضارب الإشارات يربك الجسم، وخلق شعور من الغثيان جنبا إلى جنب مع العديد من الأعراض الأخرى.

ما هي أعراض إيرسيكنيس؟

• كواسينس
• الغثيان
• التعب
• قشعريرة
• التعرق
• زيادة اللعاب

- 3>>

• القيء
• التثاؤب
• الصداع
• الدوخة
• في الحالات الشديدة، والارتباك أو العجز

هل أنت عرضة لل إيرسيكنيس؟

بعض الناس أكثر عرضة لتصبح إيرسيك من الآخرين. على سبيل المثال، يبدو أن النساء والأطفال أكثر عرضة لداء الحركة، فضلا عن الطيارين والركاب الجدد الذين لم يستخدموا في بيئة الطيران.

قد لا يصبح الطيارون الذين يحلقون الطائرة (مثل المدرب الذي يراقب الطالب) مريضا أثناء وجودهم في الهواء لأن اهتمامهم لا يركز على الطيران. وقد تبين أن الانتباه إلى واجبات الطيران يمكن أن يمنع أو تخفيف إيرسيكنيس.

وقد نشرت القوات المسلحة الأنغولية قائمة ببعض الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لتصبح إيرسيك.

• مرض
• دواء
• الإجهاد والقلق
• الكحول
• الإرهاق
• العواطف
• القلق

هاو تو منع إريسيكنيس

• إذا كنت عرضة لل إيرسيكنيس، تبدأ من خلال تحلق سلسلة من الرحلات القصيرة قريبة من بعضها البعض للسماح وقت الجسم للتكيف مع الاقتراحات المعنية مع الطيران.
• تناول نظام غذائي مغذي منخفض في الصوديوم والدهون. لا تأكل على الفور قبل الطيران، ولكن لا تطير على معدة فارغة، إما.
• البقاء رطب.
• في محاولة للتخفيف من أي قلق قد يكون لديك حول الطيران قبل أن ندخل في الطائرة. إذا كنت تعلم كيفية الطيران، ودراسة بقدر ما تستطيع قبل الرحلة. سوف إعداد استعداد يقلل من التوتر والقلق مستوى وقد تمنع المعدة العصبية.
• إذا كنت طيارا طالبا، تحدث إلى معلمك حول خياراتك. على سبيل المثال، بدلا من محاولة الدرس المجدولة على المنعطفات الحادة، ربما يمكنك تجربة رحلة مستقيمة ومستوية عبر البلاد، في حين أن جسمك يضبط لتجربة الطيران.
• العلاجات الطبيعية، مثل الزنجبيل أو العلاج بالضغط يمكن أن تساعد في بعض الحالات، ولكن هذه العلاجات لم تثبت.

كيفية تخفيف إيرسيكنيس

• الحصول على الهواء النقي. فتح فتحات الهواء والنوافذ إذا كان ذلك ممكنا. محاولة لتبريد.
• انظر إلى الخارج في نقطة ثابتة في الأفق وجعل كل المنعطفات، يتسلق، وينحدر ضحلة جدا. احتفظ برأسك قدر الإمكان
• استخدم الأكسجين التكميلي، إن وجد.
• إذا كنت الطيار لا تحلق وكنت مستوى المهارة يسمح بذلك، اطلب أن تأخذ الضوابط. تركيز انتباهكم على شيء واحد يمكن أن تبقي عقلك قبالة الشعور بالمرض.

ماذا لا تفعل

• إذا كنت راكبا، لا تقرأ أثناء الطيران.
• لا تضع رأسك لأسفل.
• لا تنسى أن تأخذ أكياس مريضة معك.
• لا تركز على الهواء الخاص بك. إذا كنت تعتقد أنك سوف تكون مريضا، وربما كنت سوف تكون. محاولة البقاء إيجابية والتركيز على مهمة محددة للحفاظ على عقلك مشغول.
• إذا كنت طيارا، لا ننسى أن يطير الطائرة. إذا كنت مريضا جدا أن يطير، الأرض في أقرب وقت عملي والحصول على قدميك على الأرض.
• إذا كنت طيارا، لا تأخذ أي دواء ل إيرزيكنيس قبل الطيران. لا توجد الأدوية المعتمدة من فاء أو الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يسمح للطيارين أن يأخذوها قبل الطيران لعلاج الحساسية الجوية. كل الغثيان والأدوية دوار الحركة لها آثار جانبية يمكن أن تؤثر على الحالة العقلية الطيار والحكم، وكذلك سبب النعاس. إذا كنت طيارا مع حالة شديدة من دوار الحركة، والتحدث إلى الطبيب الطبي الخاص بك الطبيب الشرعي حول خياراتك.

قد يستغرق الحصول على فرط الحركة الجوية بعض الوقت، ولكن إذا كنت ثابتا وتتبع بعض هذه الإرشادات، فهناك فرصة جيدة أنك سوف تغزو أي دوار حركة قد تكون لديك في البداية.