كيفية تقليل الإجهاد عيد الميلاد - إدارة الوقت

بالنسبة للكثيرين، موسم العطلات هو موسم التوتر. هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها، ومحدودية الوقت للقيام بها. قد يشعر الناس العاملون مضايقات خاصة، في محاولة لكرام أنشطة عيد الميلاد في وقتهم "الترفيه" محدودة بالفعل.

إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس يشعرون فرززلد أكثر من احتفالي، أخذ الوقت لاستخدام بعض استراتيجيات إدارة الوقت يمكن أن تقلل حقا الإجهاد عيد الميلاد. سوف تشعر كما لو كنت في السيطرة، بدلا من الشعور وكأنك يجري مدفوعة مثل واحدة من الرنة سانتا.

استراتيجيات للحد من الإجهاد عيد الميلاد

1) تقديم قائمة.

وهو يعمل ل سانتا، وأنها سوف تعمل من أجلك. تقسيم الصفحة إلى عمودين. قم بإدراج الأشياء التي عليك القيام بها للتحضير لموسم العطلات، مثل التسوق الهدايا، على جانب واحد من الصفحة والأشياء التي تريد القيام بها، مثل الخبز عطلة خاصة، على الجانب الآخر من الصفحة.

2) اختيار واختيار الأنشطة عيد الميلاد الخاص بك.

كثير منا يفعل ما نقوم به خلال موسم الأعياد فقط لأن لدينا دائما، وتحويل شهر كامل من ديسمبر إلى دوامة جنون من الاستعدادات والأنشطة دون توقف عيد الميلاد. إذا كانت الأشياء الموجودة في قائمتك التي يجب عليك القيام بها تفوق عدد الأشياء التي تريد القيام بها، فقد حان الوقت لجعل قائمتك أكثر قابلية للإدارة من خلال القضاء على بعض أنشطة العطلات هذه.

هل تحتاج حقا لقضاء ساعات كتابة وإرسال بطاقات عيد الميلاد، على سبيل المثال، أو ساعات صنع مئات من كرات الشوكولاته؟ بكل الوسائل تفعل إذا كنت تتمتع هذه الأنشطة، ولكن إذا كنت لا، تعطي لنفسك المزيد من الوقت للقيام الأشياء التي تستمتع عن طريق قطعها من قائمتك.

3) الحصول على بداية مبكرة.

لا توجد قاعدة تقول أن جميع أنشطة عيد الميلاد يجب أن تكون مكتظة في الأسبوع قبل عيد الميلاد. يمكنك تزيين منزلك لموسم العطلات في نوفمبر تشرين الثاني إذا كنت تريد (أو حتى ترك بعض أضواء عيد الميلاد على مدار السنة). الغذاء لشراء موسم العطلات يمكن شراؤها مقدما أو تسليمها في اليوم الذي تحتاج إليه ويمكن شراء هدايا عيد الميلاد في أي وقت من السنة.

تمتد الأنشطة عطلة الخاص بك على مدى فترة أطول من الزمن يمكن أن تساعد حقا في الحد من الإجهاد عيد الميلاد.

4) الحصول على مساعدة.

الذي يقول أن لديك شخصيا أن التفاف جميع هدايا عيد الميلاد، القيام بكل الخبز، و / أو القيام بكل موسم عطلة تزيين؟ هذا العام، تعطي لنفسك هدية من تخفيف الإجهاد عطلة من خلال رعاية مخبز محلي، توظيف خدمة تنظيف لتنظيف منزلك، أو حتى وجود حفل عطلة الخاص بك عطلة أو حفل عشاء احتفالي.

فكر في مقدار وقتك (والتعقل) يستحق، والتعاقد وفقا لذلك. استخدام خدمات تغليف الهدايا التي توفر العديد من الشركات هذا الوقت من السنة. تعيين بعض المهام لأفراد الأسرة الآخرين. استخدام استراتيجيات إدارة الوقت من الاستعانة بمصادر خارجية والتفويض سوف تخفف عبء العمل الخاص بك ومزاجك.

5) كسر عيد الميلاد هدية غريلوك التسوق.

ليس عليك أن تأخذ من الوقت لدفع أي مكان للتسوق إذا كنت لا تريد. تقليل التوتر عن طريق التسوق وشراء هدايا عيد الميلاد على الانترنت. في كثير من الحالات، ثم يتم تسليم الهدايا الخاصة بك الحق في منزلك - أو إلى منزل المتلقي هدية إذا كنت تفضل ذلك.

6) استدعاء قبل أن تتسوق حاليا.

لماذا تذهب ستة أماكن تبحث عن هدية عيد الميلاد واحدة عندما يمكنك فقط إجراء عدد قليل من المكالمات الهاتفية، انتقل إلى مكان واحد واستلامه؟

يمكنك حتى الاتصال مسبقا واحتياطي تركيا لعشاء عيد الميلاد من محل بقالة المحلية في العديد من الأماكن.

7) تجنب التسرع حولها في عطلة الهيجان.

للحد من التوتر، قبل التخطيط وتنسيق الرحلات الخاصة بك. يمكنك بسهولة الجمع بين تشغيل المهمات مع التسوق عيد الميلاد، على سبيل المثال، فلماذا جعل رحلات منفصلة؟ ولماذا تذهب للتسوق عيد الميلاد عشرة أو اثني عشر مرة؟ استخدام قائمتك وإجراء مكالمات لخفض على الساعات التي تحتاجها لقضاء التسوق.

8) تحويل الأعمال المنزلية إلى الأحداث.

كل شخص يجد بعض أنشطة موسم العطلات التي يجب القيام به الجرأة. جعل كل ما هو عليه تجد الجرأة أكثر متعة من خلال جعلها خاصة ومختلفة. على سبيل المثال، جعل الخبز عيد الميلاد قضية عائلية أو دعوة بعض الأصدقاء لأكثر من ليلة التشذيب شجرة.

9) تبطئ.

على سبيل المثال، لا تحتاج إلى شراء، وتطهير، وتزيين شجرة كل في نفس اليوم.

في بلدي منزل شجرة التشذيب هو حدث مستمر. نشتريه، طرحه، ووضع الحلي. ثم من يريد أن يعلق بعض الحلي على الشجرة عندما يشعرون بها. في بعض الأحيان يستغرق أسبوعين، ولكن لدينا دائما جميلة، شجرة عيد الميلاد كاملة التزيين عشية عيد الميلاد.

10) بناء الوقت للاسترخاء والتمتع موسم الأعياد في الجدول الزمني الخاص بك.

خذ الوقت لقيادة حولها والتمتع شاشات لا يصدق من أضواء عيد الميلاد، وحضور حفلة عطلة خاصة، وجعل الملائكة الثلج مع الاطفال، أو مجرد اتخاذ حمام ساخن طويل. سوف الإجهاد عيد الميلاد الخاص بك إسقاط كبير.

11) خطط للمستقبل المقبل موسم العطلات.

لوازم عيد الميلاد، مثل الزينة والهدايا التفاف، وغالبا ما تكون متاحة بأسعار مخفضة في الأسبوع بعد عيد الميلاد، وأنها لا تذهب سيئة! فإنه من السهل بما فيه الكفاية أيضا لشراء هدايا عيد الميلاد في أي وقت من السنة. كل ما يتطلبه الأمر هو بعض التخطيط.

الحصول على التألق عيد الميلاد

يجب أن يكون موسم العطلات الفرح، وليس محنة. تطبيق بعض استراتيجيات إدارة الوقت خلال موسم الأعياد يمكن أن تساعدك على استعادة التوازن تحتاج إلى نقدر (وتذوق!) الروح الحقيقية لهذا الموسم.

إذا كنت تدير شركة صغيرة، استخدم هذا إعداد الأعمال الخاصة بك لعيد الميلاد مع هذا كل شيء تحتاج إلى دليل لجعل موسم عطلة الخاص بك تشغيل أكثر سلاسة.

وإذا كنت تدير نشاطا تجاريا لديه موظفون، فإليك 16 إجراء يمكنك اتخاذها لمساعدة الموظفين على الحد من إجهاد العطلات.