نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة

عند بدء إجازة الأمومة لأول مرة، يمكن أن تشعر بأنك ستحصل على ما لا نهاية له من الوقت بعيدا عن المكتب. ولكن بسرعة كبيرة جدا تلك الأسابيع أو أشهر من الإجازة تنتهي إلى نهايتها، والانتقال إلى الحياة في مكان العمل يمكن أن يكون التكيف صعبة.

نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة

إذا كنت تقترب من نهاية إجازة الأمومة، فإليك بعض النصائح للمساعدة في إعدادك للعودة إلى قوة العمل.

إعادة الاتصال بالمكتب

إذا كان ذلك منذ لحظة فكرت في العمل، فقم بنفسك بالصالح: سهولة في ثقافة مكان العمل. التحول فجأة من الأيام التي تنفق تماما مع طفل لوقت تقسيم بين المكتب والأبوة والأمومة هو التنافر، وربما لا تكون جيدة بالنسبة لك إما كوالد أو موظف. القيام ببعض العمل مسبقا قبل يومك الأول في المكتب لجعل الانتقال أكثر سلاسة.

• البريد الإلكتروني أو الاتصال بإدارة الموارد البشرية

إذا لم تكن إدارة الموارد البشرية على اتصال بالفعل، اتصل بنفسك. الناس في الموارد البشرية يمكن ملء لكم على تفاصيل مهمة مثل أفضل موعد للعودة إلى المكتب، حيث تقع غرفة الرضاعة العمل، ووغيرها من التفاصيل جيدة في المعرفة على الأوراق والحصول على العودة الى التحول من روتين العمل .

• جدولة تاريخ العودة

أريد العودة إلى المكتب في وقت متأخر من الأسبوع. مقاومة إغراء لجعل يومك الأول مرة أخرى في المكتب يوم الاثنين: أسبوع كامل مرة أخرى في المكتب يجعل من الصعب الانتقال.

يوم الخميس أو الجمعة سوف يعود لك تاريخ عطلة نهاية الأسبوع لإعادة معايرة وإصلاح أي مشاكل محتملة مع رعاية الأطفال، وجدولة، وما إلى ذلك

• التواصل مع رئيسك

إذا لم تكن الموارد البشرية قد فعلت ذلك ، أخبر مدير الخاص بك أول موعد المخطط مرة أخرى في المكتب. هذا يمكن أن يكون فرصة لطيفة لتبادل أي تغييرات الجدول التي قد تحدث نتيجة لرعاية الأطفال، والضخ، أو أي شيء آخر.

هل أنت غير متأكد من كيفية التواصل مع مديرك حول تغييرات جدول إجازة الأمومة؟ اطلع على نموذج رسالة بريد إلكتروني.

• جدولة لقاء شخصي

يمكن أن يكون تناول الغداء أو القهوة غير الرسمي مع مديرك أو زملاء العمل قبل أسابيع قليلة من العودة إلى العمل أمرا مفيدا. شخصيا لقاء المنبثقة تعطيك الفرصة للحاق بركب القيل والقال العمل، ومعرفة مشاريع جديدة، والبدء في الشعور إعادة تجميعها مع العمل. إذا كنت لا يمكن أن يجتمع مع الناس مقدما، تأكد من جعل وجها لوجه الوقت معهم في المكتب أولوية. إذا كنت قد ذهبت لمدة ثلاثة أشهر في إجازة الأمومة، قد يكون الكثير قد تغير.

• التحضير لضخ المكتب

هل ستضخ في المكتب؟ تأكد من أنك تشعر بالراحة قبل العودة إلى العمل. الوصول إلى الموارد البشرية وزملاء العمل لتحديد أين يمكنك ضخ في مكان العمل الخاص بك.(لاحظ أن قانون الرعاية بأسعار معقولة يتضمن حكما للرضاعة الطبيعية: يجب على المكاتب توفير كل من موقع غير الحمام ومدة معقولة من الوقت للأمهات للتعبير عن الحليب). قد ترغب في منع الوقت في التقويم الخاص بك لضخ كما حسنا، حتى لا ينتهي بك الأمر ببطء غير متوقع من الاجتماعات

تأكد أنت - وعائلتك - مستعدون لعودتك

قبل أن تتمكن من العودة إلى عالم العمل، ستحتاج للتأكد من أنك على استعداد في المنزل. وهذا يعني كل شيء من ترتيب رعاية الأطفال (ورعاية الأطفال النسخ الاحتياطي) لمبادلة السراويل اليوغا للدعاوى.

• هل تحقق خزانة ملابس

قم بحراسة عميقة في خزانة ملابسك وسحب قمم مكتبك وسراويلك وتنانيرك. حاول ارتداء الملابس للتأكد من أنها لا تزال مناسبة بشكل مناسب، حيث أن الحمل والرضاعة الطبيعية يمكن أن تغير من الرقم الخاص بك. وضع الملابس التي لا تزال مناسبة للعمل في بقعة بارزة في خزانة لجعل الصباح أسهل. إذا لزم الأمر، وشراء ملابس جديدة.

• هل لديك تشغيل تجريبي

تعد نفسك لروتينك الصباحي الجديد: تخطيط تشغيل تجريبي، مع استكمال إنذار، إسقاط الطفل في رعاية الأطفال، والتنقل إلى المكتب. الاستعداد في الصباح مع طفل - التعبئة كيس للرعاية النهارية، إسقاط لها، وجود وداعا ذات مغزى، والرضاعة الطبيعية - يمكن أن يستغرق وقتا أطول من روتين الصباح قبل الطفل من القهوة على المدى.

سيتيح لك التشغيل التجريبي الوقت اللازم لتجهيز أي حواجز لرعاية الأطفال وتطوير روتينك الجديد مع طفلك ووالد طفلك الآخر.

• ابحث عن رعاية الأطفال - والنسخ الاحتياطي رعاية الأطفال

من المحتم أن يكون هناك يوم - ربما في نفس اليوم كاجتماع هام، أو الموعد النهائي، أو العرض - أن طفلك سيكون مريضا ويحتاجك. الاستعداد لهذه اللحظة قبل أن يحدث. رسم خريطة مع الآخرين المهم الخاص بك الذي سيكون الاتصال الأساسي للرعاية النهارية أو مربية الخاص بك. إذا كان من غير المتوقع البيك اب أمر ضروري، من سيكون مسؤولا؟ حدد الأيام المرضية للطفل استراتيجية، وزيارات الطبيب، وغيرها من الأحداث التي قد تتطلب منك ترك العمل بشكل غير متوقع. أيضا وضع قائمة من مقدمي الرعاية الاحتياطية المحتملة - أي شخص من القوانين إلى الآباء والأمهات إلى جليسة الأطفال - الذين يمكن أن تلتقط الركود إذا كان لك ولزوجك اجتماعات عاجلة ومن المقرر لقطات الطفل اليوم.

• تعد نفسك عقليا

تماما مثل تلك الأيام الأولى مع الطفل قد يكون تحديا، الأيام الأولى في المكتب قد تكون صعبة أيضا. قد تجد نفسك مليئة العواطف - وهذا موافق! حاول التفكير في طرق لتخفيف هذا التحول لنفسك. قد ترغب، على سبيل المثال، في جدولة تسجيل وصول يومي - إما مكالمة أو رسالة نصية أو دردشة مرئية - مع مقدم رعاية طفلك. أو ربما انها مسألة التعبئة صورة للمكتب.