فيديو: نظرة - شاهد ما يحدث في أهم اختبار للإلتحاق بكلية الشرطة 2024
إذا كنت تفكر في الانضمام إلى الجيش الأمريكي، عليك أن تأخذ اختبار اللياقة البدنية للدخول، وكذلك كل ستة أشهر بمجرد الانتهاء من التدريب الأساسي الخاص بك وتخدم في الجيش الخاص بك وظيفة. هناك خمسة فروع للجيش - كل مع اختبارات اللياقة البدنية مماثلة ولكن مختلفة والمعايير. هناك أيضا العديد من الطرق للانضمام كموظف أو الموظفين المجندين. وفيما يلي قائمة اختبارات اللياقة البدنية العادية والمتطلبات الأساسية للمجندين الجدد والضباط الذين يسعون لدخول الجيش.
فيلق مشاة البحرية: يمكن للبحرية أن تكون أكثر صعوبة في اختبار اللياقة البدنية، حيث أنها تتطلب من المارينز أن يمتدوا ميلا أطول ويجرون عمليات سحب. أوسمك بت المتطلبات هي: الجرش 2 دقيقة، سحب الناشئة ماكس التكرار ، و 3 ميل المدى. اختبار اللياقة البدنية المارينز يخضع لتغييرات والبدء في إضافة دفع عمليات كجزء من بت. يمكن للبحرية اختيار الانسحاب واختيار الدفعات ولكن تحصل فقط 70 في المئة من الدرجة القصوى عن طريق استبدال الحدث سحب المتابعة مع دفع عمليات. على سبيل المثال، إذا كان البحرية الجديدة ماكسيس سحب سحب (23)، ق / انه سوف تحصل على 100 نقطة. إذا كان البحرية ماكسيس من دفع عمليات (87)، و البحرية يحصل فقط 70 نقطة. الدرجة القصوى ل أوسمك بت هي 300.
الجيش: التالي على قائمة اللياقة البدنية اختبار صعوبة هو الجيش بت. يتكون الجيش بت من التمارين التالية: دفع المنبثقة 2 دقيقة، وشكا من الاعتصام 2 دقيقة، المدى 2 ميل المدى. وفقا ل أر 350-1، يجب على الجنود اجتياز ال أبت عن طريق تسجيل ما لا يقل عن 60 نقطة على كل حدث و النتيجة الإجمالية لا يقل عن 180 نقطة.
يجب على الجنود في التدريب الأساسي القتالي (بكت) أن يحصلوا على 50 نقطة في كل حدث ودرجة إجمالية قدرها 150 نقطة. الحد الأقصى للجندي يمكن تحقيق على أبت هو 300 نقطة.
القوات البحرية، سلاح الجو، وخفر السواحل لديهم اختبارات اللياقة البدنية مماثلة جدا وتختلف فقط من وقت التمرين. الأكثر شيوعا بت في الجيش (وكذلك وكالات إنفاذ القانون) هو دفع عمليات 1-2 دقيقة، الجرش أو الجلوس المنبثقة 1-2 دقيقة، و 1. 5 ميل المدى الموقت.
البحرية: البحرية تسمح للبحارة واجب نشط للاختيار بين 1. 1.5 ميل تشغيل أو 500yd أو 450M السباحة في اختبار الاستعداد الفيزيائية البحرية. ومع ذلك، إذا كنت حضور البرنامج التدريبي أو الأكاديمية البحرية أو أي برنامج البحرية روتك، يجب تشغيل كما السباحة ليست خيارا حتى يتم تخرجه من التدريب الأساسي الخاص بك أو برامج تدريب الضباط. يتكون اختبار اللياقة البدنية للبحرية من دفعات - 2 دقيقة، وشكا من الاعتصام - 2 دقيقة، و 1. 5 ميل تشغيل أو 500yd / 450M السباحة.
القوات الجوية: إصلاح مؤخرا معايير اللياقة البدنية (2013)، سلاح الجو اللياقة البدنية اختبار يتطلب التدريبات التالية: دفع عمليات 1 دقيقة، الاعتصام شكا 1 دقيقة، و 1.5-ميل المدى توقيت. على الرغم من أن القوات الجوية تدعو البطن ممارسة التمارين المنبثقة، فهي في الواقع الجرش إذا كنت تعين الجلوس المنبثقة كما وضع يد مؤمنين خلف رأسك. القوات الجوية الاعتصام هو نفس ممارسة أزمة البحرية.
خفر السواحل: يتطلب تقييم اللياقة البدنية لخفر السواحل أن يتم اختبار العضو في الأحداث التالية: عمليات دفع دقيقة واحدة أو تجعيد أو شد 1 دقيقة، 1. 5 ميل. اختبار دقيقة واحدة هو واحد من الاختلافات، ولكن الخيار للقيام حليقة المنبثقة (الجرش) مقابل الجلوس المنبثقة (مع أيدي مكدسة وراء الأذنين) هو الفرق الآخر في التدريبات التي يجري اختبارها في خفر السواحل.
أكاديمية الخدمة سيرفيس أكاديمي (كفا): خدمة أكاديميات القوات الجوية (أوسفا) والبحرية (أوسنا) والجيش (أوسما) وأكاديمية التجارة البحرية (أوسما) تستخدم المرشح تقييم اللياقة البدنية كما امتحان القبول للوصول الى هذه الاكاديميات الخدمة. الاختبار هو مختلف جدا عن أي من اختبارات اللياقة البدنية العسكرية النشطة، ويتكون مما يلي:
1) الركوع رمي كرة السلة
2) الإيقاع سحب ما يصل
3) 4) الجرش 1: 00
5) دفع المنبثقة 1: 00
6) 1-ميل تشغيل
والفرق الرئيسي بين هذا الاختبار اللياقة البدنية وغيرها من برتس في الجيش هو استخدام المكوك تشغيل ورمي كرة السلة الركوع. والخبر السار لمقدم الطلب أكاديمية الخدمة المتعددة هو أن لديك فقط لإجراء الاختبار مرة واحدة لأي من الأكاديميات التي تستخدم هذا الاختبار.
أكاديميات الخدمة تنافسية للغاية ويطلب من مقدم الطلب أن يسجل إلى أقصى جهد ممكن في هذه الاختبارات.
اطلع على مزيد من المعلومات حول هذه الدرجات التنافسية. المتقدمين الذين يسعون أكاديمية خفر السواحل سوف تضطر إلى اتخاذ معيار خفر السواحل اللياقة البدنية امتحان: دفع عمليات لإيقاع - 2 دقيقة، وشكا من الاعتصام 2 دقيقة، و 1. 5 ميل المدى.
الجلوس المنبثقة، حليقة المنبثقة، والجرش الاختلافات:
سترى شروط الجلوس المنبثقة والجرش. وهي اختبارات تمارين أساسية مماثلة ولكنها تختلف عن كيفية تنفيذها وإحصاءها. ويتطلب الاعتصام من الجيش الجندي لقفل اليدين وراء الرأس والجلوس حتى لجلب المرفقين للمس ركبتي الساقين عازمة. يتطلب أزمة بحار أو طيار عبور الذراعين على الصدر والجلوس حتى لمسة المرفقين إلى الساقين (بين الركبتين / الفخذين). الضفائر هي مرادف للجرش. وخيار خفر السواحل يتطلب متابعة الأيدي لتكون مكدسة وراء الأذنين بدلا من المتشابكة وراء الرأس كما هو الحال في الجيش.
متطلبات اللياقة البدنية الأساسية للقوات الجوية
من أجل التخرج من برنامج أفمت، يجب عليك اجتياز اختبار اللياقة البدنية . يتكون الاختبار من المدى توقيت، دفع عمليات، والجلوس المنبثقة.
القوات الجوية للقوات الجوية متطلبات اللياقة البدنية
الجيش اللياقة البدنية اختبار: كيفية الحصول على أفضل درجاتك
وإجراء اختبار اللياقة البدنية كل عام مع دفع عمليات، والجلوس المنبثقة، وتوقيت المدى ميلين. وإليك كيفية الحصول على النتيجة افضل ما لديكم.