التوقيت الصيفي: متى تتغير الساعة

يبدأ التوقيت الصيفي في الولايات المتحدة كل عام في يوم الأحد الثاني من شهر مارس. يحدث ذلك في الساعات الأولى من الصباح، عندما يكون الكثير منا نائما عادة: 2 أ. م. وتنتهي يوم الأحد الأول من شهر نوفمبر، أي بعد ساعتين من منتصف الليل.

إذا واجهتك مشكلة في تذكر ما إذا كنت تريد ضبط الساعات قبل أو عند بدء التوقيت الصيفي (دست) وتنتهي، فيمكن أن تساعدك العبارة الصغيرة على تذكر: سبرينغ فوروارد، ريت باك.

إليك بعض التفاصيل القليلة الأخرى التي قد تحتاج إلى تذكرها.

التوقيت الصيفي أو التوقيت الصيفي؟

على الرغم من أن العديد من الناس يشيرون إلى التوقيت الصيفي في الجمع - "الادخار" - انها في الواقع المفرد. استخدم "التوقيت الصيفي"، وليس "التوقيت الصيفي".

من بدأ هذا على أي حال؟

كان بنجامين فرانكلين يعزى خطأ إلى اختراع دست. ما قاله فرانكلين هو أنه إذا كان الباريسيون يهتمون بالخروج من الفراش قبل الظهر، فقد ينقذون بعض المال على الشموع. لم يتم اعتماد تغيير الوقت رسميا في الولايات المتحدة حتى مرور قانون الوقت الموحد في عام 1966. القانون يضع معايير فقط لساعات المتداول ذهابا وإيابا في الربيع والخريف حتى تفعل جميع الدول بشكل موحد ذلك. وهو لا يفوض أن جميع الدول لديها، في الواقع، هاواي ومعظم ولاية أريزونا قد انخفضت. عقدت إنديانا حتى عام 2006 قبل التسلق على متنها.

- 3>>

قانون الوقت الموحد

رسميا، يتطلب القانون الشركات والمؤسسات ضبط الوقت لتغيير الساعات في 2: 00 أ. م. عند حدوث تغييرات دست.

ولكن هذا لا ينظم لك في منزلك. يمكنك تغيير الساعات الخاصة بك في أي وقت تريد، في وقت النوم في الليلة السابقة أو عند الاستيقاظ في الصباح التالي. في الواقع، لم يكن لديك حتى للقيام بذلك على الإطلاق إذا كنت لا تريد. ولكن الشركات والمدارس قد تغيرت على ساعات حتى أنك لن تصل في أي مكان في الوقت المحدد ما لم وحتى تفعل.

إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة حيث لوحظ دست، تعيين الساعات الخاصة بك قبل قبل ساعة واحدة عندما يبدأ دست، والعودة ساعة واحدة عندما تنتهي دست.

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يتناولون الأدوية في وقت معين

يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري الذين يتناولون طلقات الأنسولين أو الذين يستخدمون مضخات الأنسولين وغيرها من أجهزة توصيل الأنسولين الآلية تغيير ساعات المضخة خلال النهار. تغيير إعدادات ساعة الجهاز الطبي على أجهزة مثل أومنيبود خلال الليل يمكن أن تؤثر على الإعدادات القاعدية وتسبب السكريات في الدم للذهاب عالية جدا أو منخفضة جدا.

إذا تناولت أدوية أو إنسولين في جدول زمني، تحدث مع طبيبك حول كيفية تغيير ساعتك بأمان بحيث لا تواجه أي آثار جانبية محتملة عند حدوث تغييرات دست.

أعتبرها تذكير ودية

فمن المستحسن أن تستخدم جديلة من التوقيت الصيفي لتغيير بطاريات إنذار الدخان في منزلك.كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من أن معظم المساكن لديها أجهزة إنذار الدخان، فقط حوالي ثلثي منهم فعلا بطاريات العمل، لذلك فهي عديمة الفائدة.