هل أنت الموظف السلبي؟

هل أنت جزء من ثقافة السلبية في مؤسستك؟ عندما كنت محاطا من الناس الذين يشعرون سلبا حول مكان عملك، فإنه من الصعب إزالة نفسك من روح السلبية.

هل تجد نفسك تتحدث سلبا عن العمل بعض أو أكثر من مرة؟ هل تشعر أنك مثقلة بسلبية زملائك في العمل؟ هل تشارك في المحادثات في مكان العمل التي تجعلك تستنزف من التفاؤل؟

و، هل تشكو لعائلتك عن العمل كل ليلة؟

في مرحلة ما، سوف تحتاج إلى الاختيار: للمشاركة في التيار السالب من السلبية أو لتحرير وخلق مكان عمل مختلف لنفسك. هل تريد أن يكون لديك الآمال والأحلام و 40 ساعة في الأسبوع (بالإضافة إلى ساعات من تقاسم التعاسة مع عائلتك وأصدقائك خارج وقت العمل) تندرج في السلبية؟

أو، هل أنت على استعداد للتحرر من السلبية الموجودة في عنصر أو ثقافة فرعية في مؤسستك؟ هل أنت على استعداد لمواجهة السلبية الخاصة بك وخلق وجهة نظر مختلفة؟

يمكنك الوقوف مع أولئك الذين استقالوا أنفسهم إلى وجود سلبي في مؤسستك. أو، يمكنك الانضمام إلى الناس الذين يفضلون ثقافة أكثر إيجابية والذين يقضون وقتهم والطاقة والأفكار بشكل مختلف عن هذه المجموعة من الموظفين السلبيين.

هنا هو ما يمكنك القيام به لتحرر من دائرة السلبية وترك وراء سمعتك كموظف سلبي.

(نعم، إذا كنت سلبيا، هذه السمعة موجودة - آسف.)

• اعترف بأنك إنسان وأحيانا تواجه حالات يجب فيها التمسك بالقرارات التي لا تدعمها تماما. لا ترغب في المساهمة في السلبية بكلماتك أو تصرفاتك أو سلوكك غير اللفظي أو صوتك. ومع ذلك، فأنت تريد أن تتصرف بشكل مصادق حتى تكون جديرة بالثقة ومصداقية.
• تعرف نفسك جيدا بما يكفي للاعتراف داخليا عندما تصبح سلبيا. وقف الأفكار التي تقود سلبيتك. التوقف عن القلق حول ما هو على عقلك سحب معنوياتك إلى أسفل. تغيير أفكارك إلى شيء تريد أو نتطلع إلى القيام به. مع الممارسة، يمكنك تدريب عقلك للتركيز على اللحظات النهضة الإيجابية.
• صوت صغير في رأسك يحتاج التدريب أيضا. إذا كنت تسمع تيار مستمر من الأفكار السلبية كل يوم، تحتاج إلى تذكير نفسك بأنك قررت تغيير هذا الكلام. عندما يبدأ صوت الثرثرة السلبية، تغييره إلى الكلمات التي تدعم إيجابية لك.
• كن على دراية بحالات العمل التي تجد فيها نفسك عادة دفاعية أو سلبية. لأنك على علم بها، حاول أن تعرف عندما تتفاعل وتجنب رد فعل سلبي نموذجي.(بعض الناس يعرفون بالضبط كيف يمكنك الذهاب و دفع الأزرار الساخنة عمدا، إذا جاز التعبير.)
• خذ مهلة أو نزهة بنفسك عند التعامل مع الوضع المجهدة. بضع دقائق وحدها قد تغير رد فعلك والتفاعل.
• عندما تجد نفسك تتفاعل سلبا مع اتجاه أو إعلان أو مهمة أو محادثة فكر في أفضل سيناريو الحالة . قد لا تكون قادرا على التأثير على القرار، ولكن يمكنك تحقيق أقصى استفادة من ذلك لنفسك وفريق العمل الخاص بك. اسأل نفسك ما يمكنك القيام به لخلق النتيجة المرجوة بدلا من قضاء وقتك مقاومة والشكوى.
• قضاء بعض الوقت وحده التفكير كل يوم عن الجوانب الإيجابية لعملك والحياة. أنت لا تريد أن تنفق كل وقتك على التفكير السلبي. إذا لم يكن هناك شيء إيجابي للتفكير، ودراسة الحياة التي تختار لخلق.
• خذ المشي أو شارك في النشاط البدني الذي تستمتع به. هذه الأنشطة يمكن أن تساعدك على مسح عقلك وأنها توفر تركيزا مختلفا لأفكارك.
• علاج نفسك بعناية. لا تضرب نفسك أو تخمين نفسك بنفسك على القرارات أو الأخطاء. أنت إنسان. انت تتعلم؛ تنمو. التركيز على الصورة الكبيرة. لا تحصل على تعثر في يوم بعد يوم.

إدراك أن الشيء الوحيد الذي تتحكم به حقا هو كيف اخترت الرد على والمشاركة في أي حالة تقوم بإنشائها أو تجربتها. وأنا على ثقة من أن هذه الأفكار سوف تساعدك على معالجة أي سلبية كنت شخصيا تجربة مكان عملك.

أنت مسؤول عن سلبيتك. املكه.

المزيد من علاقة خلق إيجابي

• جعل أي عذر
• علاج ل نيغاتيفيتي
• كيفية إدارة موظف سلبي