إدمان التسوق - كيفية إيقاف إنفاق المال

هل عادات إنفاقك خارج نطاق السيطرة؟ هل أخبرك أصدقاء بأنك من المتسوقين أو المتسوقين المعتادين؟ هل أنت ماكسينغ من بطاقات الائتمان الخاصة بك وأكثر من رأسك في الفواتير؟ وفيما يلي نصائح مصممة للمساعدة في كبح إغراءات لإنفاق المال.

تعرف على ما تملكه

خذ وقتا لتنظيم ما تملكه من خلال الذهاب والتخلص من العناصر التي لم تعد ترتديها، لم تعد مثل، مؤرخة جدا للعرض، أو، في حالة السلع القابلة للتلف - تلك التي انتهت صلاحيتها.

بمجرد تنظيم الأمور، سيكون من الأسهل التحقق من ما تملكه في المرة القادمة التي تعتقد أنك "تحتاج" شيئا.

التخلص من البلاستيك

اعتماد سياسة "نقدا فقط" أو استخدام بطاقة الخصم الخاصة بك (بعد التخلص من حماية السحب على المكشوف الخاص بك) عند التسوق. بطاقات الائتمان إضافة إلى إغراء لقضاء أكثر مما تستطيع. أغلق القسم الخاص بك وسلسلة متاجر بطاقات الائتمان. عدم الحصول على القسائم في كشوفات بطاقة الائتمان الشهرية الخاصة بك سوف تساعد مع تجنب إغراء للتسوق.

تجنب التسوق عندما يشعر بالملل أو الاكتئاب

ضرب مخازن عندما كنت في أسفل في مقالب أو مجرد بالملل عادي يمكن أن يؤدي إلى شراء المزيد من الأشياء التي لا تحتاج إليها. تحويل هذه الطاقة غير المنفقة إلى شيء إيجابي وذاتي الانغماس، مثل أخذ حمام طويل، وتصفح المكتبة لكتاب جيد أو فيلم، وممارسة، أو دعوة صديق لأكثر من القهوة ومحادثة جيدة. إذا وجدت لديك الكثير من الوقت على يديك، حاول التطوع عن شيء يهمك.

إحضار قائمة

سواء أكنت تذهب إلى محل البقالة أو المركز التجاري، خذ وقتك لتقديم قائمة بالأشياء التي تحتاجها - وليس الأشياء التي تريدها. من المفيد وضع القائمة، ثم تحريرها وإجراء قائمة ثانية. مرة واحدة داخل المخازن، والبقاء مركزة وشراء العناصر فقط في القائمة الخاصة بك. ترى شيئا آخر كنت تعتقد أنك بحاجة؟

العودة إلى المنزل، والتحقق من ما لديك، وتأكد من أنك في حاجة إليها. يمكنك دائما العودة في اليوم التالي لشرائه.

مشاهدة أين كنت تسوق

عندما يحين الوقت للذهاب للتسوق، انتقل إلى محل بقالة. عند التسوق لمحلات البقالة في متاجر مثل وول مارت، الهدف ومخازن المستودعات، وإغراء لكومة المواد غير البقالة في عربة يمكن أن يكون كثيرا جدا للمتسوقين مقتصد. أي وفورات كنت تعتقد أنك سوف تحصل على الغذاء سوف تختفي بسرعة مع غيرها من المواد غير الغذائية التي في نهاية المطاف شراء.

تجنب التسوق مع سبنداهوليكس أخرى

التسوق مع شخص مع عادات إنفاق سيئة سوف تؤثر على عادات التسوق الخاصة بك. يمكنك دائما أن تفعل شيئا آخر مع هذا الشخص الذي لا يتضمن إنفاق المال بتهور. بدلا من ذلك، تسوق مع صديق مقتصد الذي غالبا ما يترك مخازن فارغة سلم.

تذكر - أنت لا تحتاج إليها اليوم

إذا كنت تسمح لنفسك الوقت للتفكير في مشترياتك، قد ينتهي الأمر يدرك أنه ليس شيئا تحتاجه اليوم.من خلال سؤال الزميل مخزن لوضع هذا البند في الانتظار، أو مجرد تركه في مخزن حتى اليوم التالي، قد تقرر أنه ليس شيئا لديك لديك.

إسقاط منطق العودة

هل تسقط دائما مرة أخرى على المنطق الذي يمكنك دائما إعادته؟

والحقيقة هي، سوردينهوليكس تقريبا لا يعود أي شيء يشترونه.

ادفع فواتيرك قبل التسوق

هل تذهب إلى المركز التجاري مع الأصدقاء؟ السماح الوقت قبل أن تذهب إلى دفع الفواتير ومراجعة الحساب الخاص بك وأرصدة بطاقة الائتمان الحالية. سوف جرعة من الواقع قبل أن تصل إلى مخازن تساعد على تقليص الرغبة في إنفاق المال.

تحديد الغرض

جزء من كسر هذه العادة من التسوق هو من خلال معرفة الغرض الذي سوف تفي به. عندما غرض ما تريد شراء ينتهي غامضة، وضعه مرة أخرى. يمكنك دائما شرائه مرة واحدة كنت تعرف لماذا كنت في حاجة إليها.

أمثلة على شراء عنصر لغرض:

• أحتاج إلى هدية لدش استحمام الطفل أنا حضور الأسبوع المقبل.
• أحتاج إلى مجفف شعر جديد لأن بلدي القديم لم يعد يعمل.
• أنا بحاجة إلى خبز كعكة عيد ميلاد لعيد ميلاد ابنتي في نهاية هذا الاسبوع.

أمثلة لشراء البند دون غرض:

• قد أحتاج إلى استحمام الطفل في العام المقبل، وهذا الإطار لطيف جدا!
• أنا أحب لون هذا مجفف الشعر، واحد لدي تبدو قديمة جدا.
• لدي بالفعل مزيج كعكة، ولكن أنا ذاهب لتحميل أكثر على لأنها للبيع.

حاول التسوق مثل الناس الذين لا يحبون التسوق

الناس الذين لا يتمتعون التسوق سوف تدفع إلى المتجر، تذهب داخل، والحصول على البند جاءوا، انتقل إلى إنهاء إجراءات المغادرة، ودفع ثمن هذا البند ، وترك. لم يكن لديك على المشي أسفل كل الممر في المخزن! انهم لا تسوق، ويشترون. وأنا أعلم، مملة، ولكنه يوفر المال.

أسفل الخط

الاستفادة من هذه النصائح للتعامل مع إغراء الإنفاق المفرط والذنب الذي يأتي معها يمكن أن يؤدي إلى إعادة متعة حقيقية لشراء شيء ما تحتاجه ويمكن أن تحمل بدلا من شراء شيء تريد فقط ولا يمكن تحمله.