فيديو: ماذا تفعل يوم الكشف الطبي؟ دليل شاب التجنيد :) (معلومات ونصائح تفيدك) 2024
ما هو بفا البحرية؟ تقييم اللياقة البدنية للبحرية
تقييم رسمي للصحة البدنية والقدرة والقدرة على التحمل - والمعروفة باسم تقييم اللياقة البدنية البحرية - يتم مرتين في السنة طوال مهنة كل عضو في الخدمة البحرية. يتم إجراء الاختبار الأول أثناء تجهيز الجيش إما في تدريب تجنيد (بوت كامب) أو تدريب الضباط. بمجرد الانضمام إلى الجيش، تلبية متطلبات اللياقة البدنية والصحة المقررة هي الآن جزء من عملك وسوف أعضاء واجب نشط تلقي بفا / برت مرتين في السنة.
- 1>>على وجه التحديد، بفا يتكون من الفحص الطبي القياسية، وتقييم تكوين الجسم (بكا) واختبار الاستعداد البدني من بوشوبس، سيتوبس و 1. 5 ميل المدى أو 500yd أو 500m السباحة.
تجري البحرية الأمريكية تقييم اللياقة البدنية للبحرية مرتين سنويا في كل عضو من أعضاء الخدمة. وتتعلق الرسوم البيانية أدناه بأعضاء خدمة المخضرم في الفئة العمرية 50-54. بغض النظر عن عمرك أو رتبتك، سيكون عليك أن تشارك في برنامج بفا نصف سنوي.
تقييم اللياقة البدنية للبحرية يتكون من التمارين التالية مع المبادئ التوجيهية المحددة لأداء التكرار المناسب:
دفع عمليات - سيقوم العضو العسكري بخفض كامل جسدها حتى ينحني الذراعين على الأقل 90 درجة مع الحفاظ على الكتفين والظهر والأرداف والساقين الانحياز وموازية إلى سطح السفينة في موقف أسفل. ثم تصويب ذراعيه إلى موقف أوب. كرر عدة مرات كما يمكنك لمدة دقيقتين.
إن اختبار الدفع الرباعي قد انتهى عندما يلمس العضو العسكري الركبتين على الأرض، أو يرفع يده أو قدمه عن سطح السفينة، أو يكمن تماما.
كيرل-أوبس (سيت-أوبس) - سوف يكذب العضو العسكري على ظهره مع أقدام مسطحة على الأرض، والركبتين عازمة حتى الكعب حوالي 10-12 بوصة من الأرداف (أسفل الموضع).
ضع اليدين عبر الصدر وارفع الكتفين من على سطح السفينة بحيث يمكن المرفقين لمس ساقيك (أوب بوسيتيون). كرر لمس المرفقين إلى الساقين وشفرات الكتف إلى سطح السفينة لمدة دقيقتين.
1. 5 ميل تشغيل - تشغيل / المشي يتكون من تشغيل أو المشي 1. 5 أميال في أسرع وقت ممكن على المسار، سطح مستو، أو مفرغة (مع إذن كو في حالات معينة). يمكنك المشي ولكن كنت لا تزال هناك حاجة لإنهاء في وقت معين حتى تحد المشي الخاص بك. لا يسمح بترك منطقة الحدث.
أو
السباحة 500m / 500yds - ومع ذلك، أثناء التدريب الأساسي، أوسنا، أوكس، أو روتك التدريب والسباحة ليست خيارا. يتم قياس جميع المجندين أو رجال الأعمال الذين يحضرون تدريبهم الأساسي من خلال إجراء عمليات دفع، حليقة المنبثقة (الاعتصام المنبثقة) وتشغيل 1. 5 أميال.
قبل الاختبار، يتلقى أعضاء الخدمة التقييمات الطبية ويجب الحصول على تصريح لإجراء التقييم.
برت التهديف
يتم تحديد النتيجة برت البحرية عن طريق متوسط درجات من الأحداث الثلاثة اللياقة البدنية.
على سبيل المثال، دعنا نقول أن الذكور البالغ من العمر 52 عاما يفعل 77 حليقة المنبثقة (الجلوس المنبثقة)، 43 دفع عمليات، ويستكمل تشغيل 1. 5 ميل في 15: 45. وبالنظر إلى الذكور من العمر 50-54 الرسم البياني ، ونحن نرى أن يستحق 85 نقطة للحصول على حليقة المنبثقة، 70 نقطة للشكا من دفع، و 55 نقطة للحدث التوالي.
للعثور على المتوسط، نضيف الدرجات معا، ثم نقسم على 3. 85 + 70 + 55 = 207. 207/3 = 69. هذا البحار سوف يحصل على درجة برت من 69، والتي يمكن أن نرى على أدناه يتم تصنيف المخطط على أنه "جيد (متوسط)".
لتخريج البرنامج التدريبي، يحتاج بحار إلى فئة عامة من "جيد (منخفض)"، مما يعني أن متوسطه في ثلاثة أحداث يجب أن يكون 60 نقطة أو أكثر.
بعد المعسكر التدريبي، لاجتياز اختبار اللياقة البدنية الدورية للبحرية، يجب أن يكون البحارة في فئة مرضية (متوسطة)، أو أعلى، مما يعني أنه يجب أن يكون متوسط درجاتهم 50 على الأقل.
نقاط التعيين >
|
1. 5 ميل
|
