اختبار علم الجريمة للقدرات البدنية

هناك مجال يبدو أنه مصدر قلق لكثير من المرشحين الذين يتابعون وظائفهم في مجال إنفاذ القانون هو اختبار القدرات البدنية. المواقف بين المتقدمين تختلف وتتراوح من الخوف والعصبية إلى شجاعة، ولكن الموضوع العام هو نفسه: الجميع يريد أن يعرف ما يمكن توقعه وأفضل طريقة للتحضير للحصول على هذه العقبة خاصة في عملية التطبيق.

أنواع اختبارات القدرات البدنية

تختلف اختبارات القدرات البدنية من وكالة إلى وكالة.

بعض الإدارات تتضمن دورة عقبة مع متطلبات الوقت، والبعض الآخر يستخدم معايير اللياقة البدنية معهد كوبر لقياس اللياقة البدنية الشاملة.

الوكالات التي تستخدم دورة عقبة تعتقد أن قدراتهم اختبار أفضل يحاكي وظائف الوظائف في العالم الحقيقي التي قد يتم استدعاء ضابط لأداء. وعادة ما تشمل دورات العقبة تسلق الجدار، قصيرة (200 ياردة أو نحو ذلك) تشغيل، زحف البطن، وسحب وهمية.

قد تختبر بعض الإدارات قدرتك على إطلاق سلاح تحت الضغط. لا داعي للذعر. فإن الوكالات ليست معنية بالرمز. وسيتم تفريغ السلاح المقدمة وإزالة دبوس اطلاق النار، وهذا يعني أنه لن يكون سلاحا حيا. وبدلا من ذلك، تحتاج الإدارات إلى تقييم قدرة المرشح على القيام بمهام متعددة في وقت واحد، ولأداء المهام الضرورية التي يمكن إنقاذ الأرواح تحت الضغط.

-

دورات عقبات

من المرجح أن تكون دورة عقبة نموذجية مشابهة لما يلي:

• ابدأ في سيارة دورية مع حزام الأمان الخاص بك على ويديك على عجلة القيادة.
• عندما يطلب منك ذلك، الخروج من سيارة دورية، فتح الجذع واستعادة عصا وسلاح ناري خامل.
• ضع السلاح الناري على قاعدة ركيزة قريبة.
• أثناء حمل العصا، قم بتشغيل 220 ياردة.
• تسلق أو تقفز فوق جدار قصير.
• خطوة عالية على عدة عقبات منخفضة.
• زحف البطن.
• اسحب وهمية وزنها 150 جنيه أو أكثر 50 قدم.
• إسقاط الدمية وكرر بقية الدورة في الاتجاه المعاكس.
• زحف البطن.
• خطوة عالية.
• تسلق الجدار.
• قم بتشغيل 220 ياردة.
• النار الجاف المسدس.
• العودة إلى دورية السيارات.

يتم تعقب دورات العقبة، وعادة ما يسمح للمرشح في حي 5 إلى 6 دقائق لإكمال الدورة. لا يتم تصنيف المرشحين حسب وقتهم أو أدائهم. الانتهاء من مسار عقبة هو مجرد تمريرة / فشل.

معايير اللياقة البدنية

على النقيض من دورة عقبة، والوكالات التي تستخدم معايير اللياقة البدنية تسجيل عدد من الاعتصامات وشكا من بوشوبس مرشح قادر على إكمال وقياس الأداء على توقيت 1. 5 ميل المدى و 300 متر اندفاعة .

في حين أن معايير اللياقة البدنية لا تختبر بالضرورة وظائف الوظائف الفعلية، فإن الوكالات التي تستخدمها تجادل بأنها تعطي صورة أفضل عن اللياقة البدنية والقدرات البدنية بشكل عام، وهي في الواقع مؤشر جيد على مدى اهتمام المرشح لنفسه.

غالبا ما تعتمد معايير اللياقة البدنية على مقياس انزلاقي يأخذ في الاعتبار العمر والجنس لتحديد مستوى اللياقة البدنية الأساسي لمرشح مقبول. على سبيل المثال، قد يتوقع من رجل يبلغ من العمر 30 عاما أن يؤدي، على الأقل، 36 الاعتصام شكا و 27 بوشوبس في فترات زمنية من 1 دقيقة، في حين أن الذكور البالغ من العمر 40 عاما تحتاج إلى أن تكون قادرة على أداء 31 الجلوس المنبثقة و 21 بوشوبس في نفس الوقت من الزمن.

احصل على استعداد

لذلك، كيف يمكن للمرء أن يعد لاختبار القدرات البدنية؟ أسرع وأسهل إجابة هي: التمرين. من الواضح، على الرغم من أنها أكثر تعقيدا من ذلك.

إذا كنت تتابع مهنة تطبيق القانون، يجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحقق من متطلبات الوكالة أو الوكالات الفردية التي تقدمت بطلب للحصول عليها لتحديد ما إذا كانت تستخدم دورة عقبة أو معايير اللياقة البدنية. إذا تم تضمين معايير اللياقة البدنية، وسوف تحتاج إلى قضاء بعض التركيز على بناء القوة الأساسية والجزء العلوي من الجسم.

كلا الاختبارين سوف تشمل بعض الجري، وفي هذه الحالة القدرة على التحمل والتحمل ستكون مفاتيح حيوية للنجاح. إذا لم تكن الكثير من عداء، وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تتخذ للحصول على نفسك على استعداد.

ابدأ مع بعض المشي السريع حتى جسمك يتيح لك معرفة استعدادها لأكثر من ذلك.

لبناء كل من السرعة والتحمل، والنظر في شكل من أشكال التدريب الفاصل الزمني. يمكنك القيام بذلك على حلقة مفرغة عن طريق تشغيل لمدة دقيقة، ثم المشي لمدة دقيقة واحدة، أو يمكنك الخروج وتشغيل البديل والمشي بين أقطاب المرافق. في نهاية المطاف، فإن الوقت الذي يقضيه المشي تنخفض بشكل كبير في حين أن الوقت الذي يقضيه تشغيل زيادة.

إذا كانت الوكالة المحتملة تستخدم دورة عقبة، تحقق مع المجند الخاص بك أو زيارة موقع الوكالة لمعرفة متطلبات محددة. إذا كان ذلك ممكنا، والنظر في إنشاء مسار عقبة وهمية والوقت نفسك للحصول على الشعور لأين أنت من حيث اللياقة البدنية حتى يكون لديك فكرة عن المكان الذي تحتاج إلى الذهاب.

فوائد اللياقة البدنية

اللياقة البدنية هي عنصر حيوي في أي وظيفة إنفاذ القانون. في حين أنه من المعروف بشكل عام أنه قد يكون مطلوبا من ضباط إنفاذ القانون لأداء المهام الجسدية من وقت لآخر، وهناك فوائد أخرى إلى جانب القدرة البسيطة لأداء وظيفتك.

جميع المهن في علم الجريمة تحمل معهم عنصرا من التوتر. ممارسة هو وسيلة رائعة للحد من هذا الإجهاد. من خلال إنشاء نظام اللياقة البدنية السليمة، وسوف تضع نفسك للنجاح في الهبوط وظيفة كبيرة في إنفاذ القانون، وسوف تكون قادرة على التفوق في حياتك المهنية لفترة طويلة قادمة.

• تعرف على المزيد حول عملية توظيف العدالة الجنائية.