الترويج لنموك الشخصي وتحفيزك

هل تشعرين بالله حول عملك وحياتك؟ هل تجربة الملل تجعلك غير متحمس وغير متحمس؟ هل تواجه أزمة متوسطة العمر؟ يمكنك تعزيز النمو الشخصي الخاص بك، والدافع والتطوير الوظيفي للتغلب على هذا الجمود.

إليك الأفكار والأدوات التي ستساعدك على استكشاف النمو الشخصي، وتحديد أهداف جديدة، واختيار الدافع والحصول على حياتك والعمل مرة أخرى على مسار يثير ويحفز ويملأ حياتك مع الفرح.

مقالتي، خلق الحياة التي تريدها مع أزمة منتصف مهنة، أثار عددا من تعليقات القارئ حول أزمة منتصف العمر، بشكل عام، وليس فقط عن حياتهم المهنية.

شخص واحد، على وجه الخصوص، وقال "أنا بالملل، بالملل، بالملل مع كل شيء في حياتي - أصدقائي، وظيفتي، عائلتي وكيف أقضي وقتي، وأنا لا أشعر بأي إثارة وأنا لا نتطلع إلى أي شيء على وجه الخصوص. "

هذه الأفكار هي لك.

يمكنك جعل هذا الوقت في البحث أو يمكنك أن تفعل أشياء سخيفة. تحولت الأزمة النمطية في منتصف العمر رجل أعمال محافظ ورجل عائلي إلى سلسلة ذهبية-رياضية، طويلة الشعر، الأحمر كورفيت القيادة المتحكم. لا يجب أن يكون بهذه الطريقة.

الأزمات في منتصف العمر، سواء كنت ثلاثين أو خمسين أو خمسة وستين عاما، يمكن أن يكون وقت الصحوة، وتحقيق الذات والاتجاه الجديد.

تمارين التفكير الموجه

خذ بعض الوقت للقيام بهذه التمارين. الوقت المستثمرة سوف تمكنك من التركيز على إيجابية وممكنة لحياتك.

أوصيت التمرين الأولين لأزمة حياتك المهنية وأوصي أيضا لهم لنمو الشخصية الخاصة بك. والباقي جديد.

• سرد كل ما تريد القيام به في حياتك. يمكن لهذه القوائم تشغيل عدة مئات من العناصر. (شملت الألغام المشي بشكل متكرر على شاطئ بحيرة ميشيغان، وكتابة الكتب، والسفر إلى كل بلد في أوروبا وتصميم موقعين إضافيين). يجب أن يسمح نمط حياتك المختار بإنجاز هذه الأحلام.
• أكتب الأنشطة العشرة المفضلة لديك، تلك التي بدونها ستشعر حياتك بالراحة. (شملت الألغام القراءة والكتابة وخلق وصفات جديدة، والسفر، والمشي، وأكثر من ذلك). لا خيار الحياة مناسبة إلا إذا كنت تحصل على القيام الأنشطة المفضلة لديك على الأقل أسبوعيا، ويفضل، يوميا.
• فكر في الوقت الذي شعرت فيه بشكل أكثر إيجابية عن حياتك. ما الذي تغير بين الحين والآخر؟ قائمة كل ما هو مختلف. ربما سوف تكسب أنت حسنات نظرة ثاقبة ما يسبب عدم الرضا الحالي. ثم، يمكنك تغيير القضايا التي تسبب التعاسة.
• إذا كنت مثل الكثير منا، نادرا ما تأخذ الوقت ليكون وحده مع نفسك. في الواقع، كثير من الناس تجنب هذه المرة ويفضلون ملء كل دقيقة من اليوم مع النشاط.
  الجدول الزمني هادئة، والتفكير الوقت لنفسك كل يوم واحد.قضاء الوقت وحده مع نفسك لا تفعل شيئا. بعض الناس يدعون هذا التأمل. الآخرين ممارسة اليوغا. والمفتاح هو لقضاء بعض الوقت في رأسك الذهاب بلطف أينما أفكارك يأخذك. إذا تحولت هذه الأفكار السلبية أو الذاتي-- ديبركاتينغ، يرجى تغيير الموضوع.

ممارسة التمارين

عليك أن تفعل هذه يوميا كما كنت استكشاف ما يجعلك سعيدا.

• لقد قمت بإدراج الأنشطة المفضلة لديك ومئات من العناصر التي ترغب في القيام به في حياتك. ابدأ. إضافة واحد كل يوم إلى الجدول الزمني الخاص بك. الحد الأدنى، والقيام كل الأنشطة العشرة تحب في أسبوع.
• هل شيء جديد تماما لك مرة واحدة كل أسبوع. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومحاولة الناس الجديدة والأماكن والأنشطة.
• كتابة مجلة تعقب أفكارك، والأفكار الجديدة التي تولد والأنشطة الحياة المضافة التي جدولة كل يوم.
• شاهد صديق مرتين على الأقل في الشهر للمحادثة والحفاظ على علاقة داعمة ورعاية.
• تناول نظام غذائي متوازن، واحصل على ممارسة يومية، حتى ولو لمدة عشر دقائق فقط، والنوم على جدول زمني منعش منتظم.

وهنا المزيد من الطرق لاستكشاف نمو الشخصية والتنمية والدافع يحتاج إلى خلق حياة أن يثير لك.

النمو الشخصي وفهم الأدوات والمسوحات

في خضم أفكارك وأنشطتك الجديدة، سوف تحتاج إلى تكملة تفكيرك مع الاختبارات والمسابقات التي توفر معلومات عن نفسك.

للنظر بعناية.

ما هو نوع الجبن؟ (أنا بري) كيف هو الذكاء العاطفي؟ ما "نوع" أنت؟ تأخذ هذه الشخصية، والقيادة، والوظيفي: الاختبارات والمسوح والملامح، ومسابقات لإضافة إلى فهمك لنفسك.

اقرأ الكتب عن النمو الشخصي والدافع

كتب النمو الذاتي والدفعية الذاتية تملأ قسما كاملا من مكتبتك المحلية. وهناك أيضا مئات من المواقع على شبكة الإنترنت التي تدرس لمساعدة الأفراد مع النمو الشخصي والدافع. استكشاف عن طريق القيام بالبحث في ووو. جوجل. كوم. تتوفر صفحات المقالات والكتب.

ألق نظرة على هذه الكتب لنقطة انطلاق، خاصة تلك التي كتبتها باربرا شير أو شاركت في تأليفها. كما أوصي مارليس هانسون العاطفة والغرض: كيفية تحديد والاستفادة من أنماط قوية التي تشكل عملك / الحياة.

خذ فصلا

من المحتمل أن يكون لدى الكلية أو الجامعة المحلية العديد من الخيارات حول النمو الشخصي والتحفيز على وجه التحديد. الاستكشاف الخاص بك، في التدريبات الموصى بها في وقت سابق، قد تستهدف مواضيع إضافية كنت ترغب في الدراسة.

الاستنتاج

خذ الوقت لاستكشاف أزمة منتصف العمر لتحديد احتياجاتك للنمو الشخصي والتحفيز. ربما انها مجرد وظيفة هذا هو الاكتئاب لك. ربما كنت لم تركز على إضافة الأنشطة المفضلة لديك لحياتك اليومية.

ربما، في "مشغول" اليومية، كنت قد نسيت أن نفكر في حاجتك الخاصة لعزلة، والتفكير والاستكشاف. وأعتقد أنه إذا كنت تنفق بعض الوقت في استكشاف هذه الأنشطة الموصى بها، وسوف تجد إجاباتك، وتحديث عرض حياتك ووضع الفرح والطاقة التي تستحقها مرة أخرى في حياتك.وكما يذكرنا بريان تريسي، "غير رأيك، غير حياتك".

هل تريد المزيد من استكشاف أفكار النمو الشخصي؟